材料：
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# r6 B" ?: V7 @% ^: l, F+ U橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m S% {* e) w6 ]
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洋蔥．．．．半顆
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' j' a& I2 C) |1 [4 |2 p' s高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb2 J$ ]+ E- D$ I7 @$ w5 k
9 F2 X0 q5 y0 t+ ltvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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+ H7 ~. k# H- t, c3 c魚塊１００ｇ
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2 J- S/ W, @' H- x蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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) B8 I8 J# y/ V$ ^: pwww3.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 D; o/ A- F! V/ o
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二砂糖．．．適量- |- ~8 ], @0 R! v) Q3 J
4 a8 V9 C! d5 D8 ?; E1 Q9 i2 G公仔箱論壇椰奶３大匙
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 l, i8 d; }* _3 t& n' O% l Y5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% {( q- D( T# J8 J: Q( L7 w
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。www3.tvboxnow.com% D- @* `9 F. ?$ V$ Y" F
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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, M7 n8 L0 `- Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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