材料：
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! f) w9 Q6 a9 d* i: e% v' dwww3.tvboxnow.com橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A |/ r4 |% Q% U* c( m6 I
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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6 R2 _3 `2 M. `" w' U7 u: Q4 l牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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$ V) e7 i3 C" |/ f$ ^$ }! Vtvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻公仔箱論壇" s& u. |& T: u
+ ~8 C! f" |, W' ~www3.tvboxnow.com魚塊１００ｇ7 [: S' ]/ K% {2 X$ s. b' o% E
8 j: g5 I, L* k蝦子６隻公仔箱論壇' j4 D2 l) E1 c
: @2 j& ?* v0 s7 o5 d) i) {tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇ
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' D! h1 Z4 N. f綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 K. S8 H. ~- `! y2 v
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芒果果肉（可省）１顆
+ j8 r' F6 t2 H4 |2 ?, I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- O$ Z) f7 v0 ]: }2 w
二砂糖．．．適量www3.tvboxnow.com, d# V# h+ U+ B1 v( u) G- v$ `) E
/ |# F- k8 m! }( ^$ S椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 l# f$ P4 _; J
) _6 `* N; ~8 ]8 a作法：公仔箱論壇 z: M4 E, {) Q7 Y/ I! r
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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% o$ w; p8 S$ r C" B b２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb+ H" @) F) |5 I' F/ e) }
# |; _& X( x% V$ R& h7 N/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www3.tvboxnow.com P2 I: [$ D; L7 {+ |% P3 X
5 }$ q4 S- {* `( Ntvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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