女性多數都與便秘結下不解之緣。www3.tvboxnow.com: K$ M- e* }$ m& a4 I) m1 Q) q
tvb now,tvbnow,bttvb" L8 W2 U g; a$ R- U* i4 m8 _# Q
為甚麼呢？& ?2 Q* q& T8 r/ K: y
公仔箱論壇# s. I/ a- `" O2 ^
據說，近年十個女士十個都叫減肥，不管自己是否受得了，是以因減肥而造成便秘的情況，不斷在上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; D3 f9 G5 C8 N+ d
" t7 i/ h9 o! [; @( Ywww3.tvboxnow.com飲食的分量減少後，糞便量便不足，形成便秘是必然的事。此外，生活變得過分方便，令身體活動的機會減少，亦原因之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z8 [9 N8 O, Y, [& X, C. e+ G( [& I
www3.tvboxnow.com' c+ {6 t9 ]7 T9 U6 ?8 H
排便是要通過大腸的蠕動來完成的，機體的運動量不足，大腸的蠕動也當然相對遲緩，自然出現便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) y7 A* `. j* D1 D0 n' s
4 W* ^, l6 {1 J女士們的腹肌力量原本就差，隨年齡增長就更加無力，所以，每日運動鍛練腹肌是不可或缺的。6 ^5 G$ B1 y* y2 b
公仔箱論壇' g2 h7 g! C$ L1 D& o# }% f2 n
不妨飯後靜坐一角，用手掌為腹部做順時針方向按摩八十個圈，可以強健腹肌、幫助消化、消除因消化不良而帶來的胃痛。
7 n6 Z# `5 p/ [$ B, x7 h6 B5 w; w# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @5 t3 \* G1 g: |; L/ F+ K
之後，散步、拉筋三十分鐘，女性容易出現焦慮情緒，家庭、工作及步向更年期等等，都會使女性情緒不受控制，所以，培養樂觀態度有助消除便秘。
! n! o; w g* F @; ^2 B' ztvb now,tvbnow,bttvb
6 M0 H0 c/ G4 ?公仔箱論壇女性在月事快來時，都會出現便秘，這是排卵日到下次月經開始期間，所分泌的黃體酮引起的正常情況。
% T0 S# S. E; e( q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M' w) ]; [# s, { O4 K) Q Pwww3.tvboxnow.com黃體酮分泌後，女性身體就會努力儲蓄營養，是以抑制了排洩能力，減弱大腸蠕動功能，於是出現便秘。所以，在這期間，應多進食綠色蔬菜，適當地攝取膳食纖維。 |
發表於 2015-7-25 05:18 PM
| 
