[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量0 Y) R: i( t. H6 U7 P# Q
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做法：www3.tvboxnow.com0 P& j, b! H3 J% y5 Z7 A# k
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9 H1 W- B7 T$ o9 z  }tvb now,tvbnow,bttvb南瓜去皮，切塊備用。www3.tvboxnow.com3 e% _" V3 w& @4 E7 p& F# a
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' S! |. ?" f  ~9 `9 u6 u8 x公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。) b+ c; a. M  A9 V
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# H, H7 A" A+ e2 ]$ T4 Y加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。www3.tvboxnow.com" c# j4 Y1 B$ U9 n

# |, j0 x6 y' q5 ^Delight健康煮法：
5 u- Q3 n+ S; O' t- X$ b/ z+ }+ H本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........