tvb now,tvbnow,bttvb* A: r c5 i8 j& l/ f8 R2 H/ |
材料：公仔箱論壇5 e3 U* G2 f: J6 R3 O
糙米半杯(1人份)、有機芹菜2棵、西蘭花1/4個、紅甜椒1個、急凍有機粟米粒半杯、黑芝麻半茶匙、無味精雞湯1罐、水適量(約是飯的1.5倍)、鹽半茶匙、麻油1茶匙、橄欖油2湯匙、豉油1茶匙、牛莖粉1茶匙
3 V6 s8 \. ], f: Kwww3.tvboxnow.com. }! ?/ [) E4 L$ n" C8 I
公仔箱論壇- j& h( f+ \# _ N/ q" q; a z
做法:
2 _5 c/ ` X. v( Q4 ~4 v* @tvb now,tvbnow,bttvb1.糙米洗淨及浸泡1小時(最好浸過夜)，加鹽及1湯匙橄欖油先煮成飯，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G+ _4 o( X2 z9 v& S6 a5 e# I9 `- |7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- z2 L' E/ `' j6 O+ f
2.芹菜、西蘭花、紅甜椒洗淨切粒備用；粟米粒洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% V7 j+ @- _- h) k
/ C1 k- H( m7 ~4 G3 T, l3.煮滾雞湯及水(雞湯和水的分量1:1)，放入所有蔬菜粒煮5分鐘左右至熟。公仔箱論壇, m4 ^8 m2 m# \/ F& N/ B$ ?5 Y* y
6 M4 ^; `4 ^% J/ X4 @4.糙米飯1碗盛起，加入橄欖油，麻油，牛莖粉再加入蔬菜粒(2碗)，然後再加入橄欖油" `' @( K/ B) L' d. M# n2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: U8 J/ N3 Z, C
5.視乎口味，可加豉油調味，最後灑上黑芝麻即可。
" ], u6 \8 w4 x, a; V/ X9 Q' Jtvb now,tvbnow,bttvb; r2 \% n9 R) D& O. l# C5 _. t+ B- a
/ e+ T5 C+ X# c3 f' u
好多人以為不吃澱粉質能瘦身，其實大錯特錯，碳水化合物是腦部能量重要來源，長期不吃澱粉會導致專注力下降，對身體無益。只要配合宇宙自然飲食法，每餐不要同時吃澱粉和肉，再多吃新鮮蔬果，那就算吃澱粉質都不怕肥，還會瘦。
9 Q4 z; P6 w; ~' h9 \4 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! H# Y5 K5 {, }+ {
6 S. @# f7 _/ ]1 e1 A
|
發表於 2015-7-28 02:19 PM
| 