6 k( e" f; Z n! p. c
材料：
( V. g# L% k* g% j" Y. x* N/ E公仔箱論壇豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙! B/ L( Y6 t$ K/ h$ Y' h
( C5 }8 t7 u. X" d
" r: P( Z7 J6 p. R D7 ~" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
$ z0 s! t: X1 x& W* O H6 w5 S/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
- h1 X7 N' i0 U- R* ^. L6 awww3.tvboxnow.com
3 y; w4 T1 H8 k* O! _7 x4 C( o% Y( E4 O0 p2 Q, n- a
裝飾：
% v; y* I+ ?+ B# `) p- ?9 a0 Ftvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵
. v9 S* K) S! ^2 S1 ~) H' Ttvb now,tvbnow,bttvb
- G5 [# o4 b( @% k0 g% C* Jwww3.tvboxnow.com
9 Z+ \1 a; I' z; M) T+ P做法:
! }( W* s7 {+ C% t: ~: \tvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 I: v8 b4 Z/ X) N+ |9 e
www3.tvboxnow.com) n$ I0 @. [1 B. S" H
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
W% u8 f* e# U3 Y* a Y3 T- O/ b
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 U- h, p; s6 g' i
) V9 D1 o) d! V( S3 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
8 h' z% [8 x3 F2 n, Dwww3.tvboxnow.com
. A$ z& k' p. c& ^2 U$ |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~; q* G, f2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
E( @ ^) C/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! w5 H# a$ |% ^$ d) n
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 