[藥膳] 清熱排毒煲

nt1972

0 {" \- g- I7 c/ n1 }) J" s/ K" u
材料：" I4 O; M" t1 p/ Y$ E8 a
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
  |) B( q+ O4 V$ j0 J5 c
7 A$ W9 e/ l: k- c. q7 \公仔箱論壇' t3 Y( w% U' H$ M  }
醃料：3 v6 u3 }/ K; E% B$ x/ d3 R8 F6 A( W
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙www3.tvboxnow.com" z/ y) n2 T; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B% n5 _$ e) o8 G' y  s
+ n+ `# s% K& m9 b# j" K' j
裝飾：www3.tvboxnow.com% M) U; _1 w6 `6 o: \& i) B7 }
芫荽2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ L& q4 |" \& b- E8 y; G3 v

2 Y6 ]) G9 Q: x9 L/ Z0 t公仔箱論壇# X# G# c: E$ S; u/ z/ W
做法:
/ E8 o0 W, N+ }! _* Y1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
! B  a! x+ ^, l" E1 a: P公仔箱論壇
9 S1 t3 N5 c& w- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。tvb now,tvbnow,bttvb& P; t5 H7 v1 U+ F$ e6 ?* Y

; T# d* N& j) e, m0 ?7 o3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。www3.tvboxnow.com5 _  o" {$ ^5 B9 c6 V" y* `  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- B8 Z" U  |/ b0 r
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 n; b9 s' q! _7 O$ x
# P8 G& Z% }! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; d1 z! t- y
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 v7 F3 [* s# S# w* b" [

* r. k" B% I" s9 P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。