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材料:
* l$ @3 x! V: J+ ^5 l. ]0 \4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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x7 {. _# s# K# ]2 C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
* v K) Y) g- I0 g9 w v ?公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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2 k$ e, M$ o. S/ Ttvb now,tvbnow,bttvb做法: ; v. E- ]( m$ x8 U
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。' ?% g, J0 e8 a3 q: a9 l2 a' T
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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0 B- F, V: y4 N/ i' O; Hwww3.tvboxnow.com3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。www3.tvboxnow.com/ J( u; C2 U# F- k) ^: O
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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