, F4 F- H& V( C7 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' Y3 o" N( X7 {
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙$ J, |1 v# X$ X+ w* D. N
$ D( o& O G4 a+ G3 U N公仔箱論壇
: b: @$ F+ p* L: J2 v' xwww3.tvboxnow.com調味:
2 J% p( p* A2 U# {* R# m) w0 ?7 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許) K$ }. O' v! p) R
" m+ @$ l, J4 ]4 V; w }
' M7 P, g1 H5 r) o/ E& r
做法: 公仔箱論壇9 i$ l r' m9 n1 b) a
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。www3.tvboxnow.com0 e6 R( t7 {! V( Y
# l3 C0 }6 p/ I5 ~6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 N" i% ~/ [
tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 \) W2 c; u* a! g( `
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。6 y4 ]7 E1 x/ W O$ ]
; F9 A. R2 E8 H/ o# v
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
/ r# r* n* o8 }$ ^9 g2 |www3.tvboxnow.com公仔箱論壇* v) h# k* J6 p% i/ A
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 