lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
: @5 u. J: m2 E8 otvb now,tvbnow,bttvb1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
' P- M+ M2 ^2 c' A6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。tvb now,tvbnow,bttvb, v( y( i% Y( ]7 X/ k2 p7 H
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。www3.tvboxnow.com8 [3 D9 j9 H/ V* p/ h1 _
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb- y& H4 A. x' Y& S: z" s  F- a: Q
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
, S6 p5 o: v# Z2 y: [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
8 n+ V! |! u6 L6 \' q% C3 v7 j/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
  Z* f0 o5 e# ?$ nwww3.tvboxnow.com小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。公仔箱論壇- v) A8 h9 w6 e0 N  K

8 M3 }- e$ d" ^- Y旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 公仔箱論壇- P8 h3 I- H- I% {$ c. `
www3.tvboxnow.com. ~/ N1 V9 l6 y' o0 S. _
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。: Y' Y- e- @  A% d6 S
                        ; V# J; U' e( d7 R9 R
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 tvb now,tvbnow,bttvb; q, U9 W+ D& h$ G' d8 v
tvb now,tvbnow,bttvb( E: N/ X* I# l+ D- m9 q# i
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
2 z9 H4 S$ s: @8 q* _  f- U3 G* i
1 o% h; `7 Y$ f0 D; D) y公仔箱論壇旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z  N; |2 E7 x& a, x5 m8 h9 n

# k/ `. ^5 R8 K# e  c3 ztvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
2 C+ D) V, N7 B- m, ~& l' C7 F公仔箱論壇
4 R& m: I0 _: `, _: G  ?7 u; b公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
. V! L$ f' z  W; o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _; o/ ]+ u1 i& a6 |8 V
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 公仔箱論壇3 ?- M4 y& e5 ?
公仔箱論壇) P4 F" _4 ^3 U) O6 _0 Y+ O
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
8 Z. U4 K! D* ]6 Z5 ~" y8 vtvb now,tvbnow,bttvb
& D/ L' e, Y; u& H) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                        www3.tvboxnow.com' V" R4 u/ q8 o4 C$ q4 o" O; l6 e
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) h$ ^( s% Y$ i8 T: y8 H" ]
公仔箱論壇# ^9 H+ i& H" V# [1 g! j( Y
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
' }6 q; u* b8 r: R0 i0 [4 jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 }1 i& k% k! i7 B
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。. o+ q4 `9 I! m" b! ]/ W% t- j

- S! A! h; A8 g+ b9 V* a! c! Y公仔箱論壇不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇! |* q3 k1 q- J! d

& s) r* y; a+ V4 V" t公仔箱論壇帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
2 O6 @0 ~* `4 y& X8 r: B- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
8 R1 }" F) Q* q. I' b" d: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
) b& }5 S8 {* B. K. w5 i基本上，爬山的三大益處是：
- q$ [9 g0 U6 Gwww3.tvboxnow.com1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* h- g* z: s- E/ V8 j/ ^
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
0 H/ E1 P/ r; i9 {  t, Y' g3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
6 T( i0 h% D& r4 s) }8 `& r0 o' rwww3.tvboxnow.com美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
7 ?" O% A# d/ f  j' ~$ y公仔箱論壇在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 0 H2 m/ E. R1 Q, v, D
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
% U, A* F( I& j. k西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# B, O/ t* ?2 c$ L' K

& Y% Y& W% S, j# B9 J2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬+ ]( k7 M% f7 F- x) q7 \. N
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 @2 [8 l' b9 c

/ a# q+ s! r/ R4 w" atvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿卜素
8 s# a6 d3 z! p( s- u公仔箱論壇雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
& \8 m$ S! g/ J& U& N) d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ a; a1 ?+ E5 w3 Y
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡公仔箱論壇* K: L" C5 O2 t1 E& l
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
# [; Q& q+ y* }www3.tvboxnow.com  F7 g' U: L3 s0 }1 @9 x# O
5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h. Q/ `0 q" r& Z2 _; q- G5 t
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 www3.tvboxnow.com7 J- q# _6 ~4 w. G0 h
) e! n4 Y1 m& H. n! @5 u& \0 I/ L
                       
  {4 t- N1 q) c) e9 i4 T4 q+ D2 \) ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb6.給寶寶過多地吃菠菜
, g" [- T* q# ]+ B- ?9 x  y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% J2 O, s( w/ V- T

% R- g0 @* u/ U( g; P; q9 ]www3.tvboxnow.com7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
, M+ `: O6 u+ l* w5 M7 t' Wwww3.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
; ?4 D# o  _) Z3 pwww3.tvboxnow.com& \$ |3 [" z0 `1 R+ @6 X) _" g
8.韭菜做熟後存放過久
) ^7 H1 _; S1 o. ?8 J' O5 _9 Jtvb now,tvbnow,bttvb韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 公仔箱論壇( _  @# q: z$ J! j

: ]% Z+ m. l3 [9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; l% k8 n6 q& [5 l
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
: T5 D' ?" ]0 X  `" v# a% F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ U( U+ W; C2 r9 {1 T

0 ~4 A) |4 z  F) k4 ?10.速凍蔬菜煮得時間過長
. z0 d6 [! v" O3 G7 v1 vwww3.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。www3.tvboxnow.com% C# E# W  W2 d5 j- t3 ]3 `( z( j! o

$ b# q+ e( e7 n# r9 gwww3.tvboxnow.com蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。3 `8 ]! e" e1 G( @  F, i
- y, v# \5 d! @" L# Z; h
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。8 Y5 Y7 O: F" {

7 Y  f$ D! w  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
) J) x" J$ v. F5 t# `通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
9 E! }. m1 N9 q9 ~, r: X/ |9 Lwww3.tvboxnow.com不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。