（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
5 K/ s3 [1 U' n OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
8 B! w) _6 H! R公仔箱論壇「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
" q* f4 Q- o3 x0 {( V; b3 g公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 J4 e" U4 |" C' q0 }/ ^* c; C. R
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
: \# w; [: K* y" C" u2）記憶力減退、注意力難集中。" x6 D9 z2 s# f) q7 O. w
3）肩部與頸部強直性發麻。
" O. [6 U8 y# P% \+ Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）肝功能異常。www3.tvboxnow.com# G. w2 K. ~# e9 s; _/ A/ a
5）早發性禿頭或不斷掉髮。www3.tvboxnow.com' Z i$ `& X& r4 \7 O& d; Z
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。0 e7 F: x2 b8 J( m5 P4 | Z( @) o5 f
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
; U/ L2 C2 q7 r% q# k( ~9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8）體重突然變化大。
$ t @4 A, x. X; w% J8 b# ]www3.tvboxnow.com9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。8 h; J2 s( q. v" h' l% Z* D
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。www3.tvboxnow.com- {/ g6 Z* y8 s, t
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
