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材料︰
6 o; }! J4 x) G! t3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊www3.tvboxnow.com, S; l; y9 k! b3 }4 K
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: N8 u, l! a! G# D7 I7 x0 Htvb now,tvbnow,bttvb調味：: M2 n: X a, j8 h
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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6 C5 z' c7 C8 h8 t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 J6 l5 M* _% p4 S/ R( y W# }
海鮮醃料：/ V' Z+ O' n! h, a/ ]% s# F
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:/ [2 e) F0 V7 k1 t( c* \
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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! m8 @, K/ ]+ p c# Wwww3.tvboxnow.com2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。8 A) e/ f6 J' `0 j
8 N9 x _/ C; V4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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! s; c t: K/ x. z# @3 K4 `tvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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