十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
+ T: ^) R1 d+ b) }; e1 h% T除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www3.tvboxnow.com( @. ?6 w% _6 R) I
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2.芝麻
! d+ e, s* I6 r# s* Ewww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 P& }' J# v( @: N公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 n% x; Q8 o! k, V( C8 Z" w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 I+ t0 b5 s9 ]' z( m9 r# k, A9 e
$ i7 P# a5 E6 _0 R+ O9 z0 L+ L公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇! M* m( [- K) K- M
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。* s+ Y0 Y& i; u, Z/ u z5 `
( ^0 L8 p e( C0 K0 q3 M' t1 E5.紅豆
% ~2 p# E6 H( y5 D/ ?; s5 D0 a" [) S公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, s$ f( ~+ r1 }% y
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6.木瓜6 N, S$ A- M! r: u
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 a' K: D- n$ t0 b% V9 A2 }* V G( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- y( [' b4 k, |
7.西瓜
4 Q, ~* A& E- }1 O" N9 g! j# C公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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$ Z* ~. p0 M* \( J, x4 \tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
$ ?/ B; e2 x+ C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5 d/ G g5 M1 S, v9 C- s/ t2 y* ~4 W2 U6 Y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜www3.tvboxnow.com- }+ R% c8 R5 h+ y; z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇0 S' Y8 I: Z8 ^8 R# l: L- E1 ?, s
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12.西芹www3.tvboxnow.com6 f9 _! `& N g2 v2 v: Z: g& e5 l
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。www3.tvboxnow.com6 w7 L' L- C0 C* x% A) \
1 U5 w; ?% g$ z) Q7 k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb13.花生
1 x; J+ R8 A3 K; g* T5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇1 U% A, z5 G: m/ N) x. ~
& Z4 X6 e' I. T; H$ K$ H公仔箱論壇14.奇異果
3 ~' T4 t @- R/ b6 itvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇. o& q4 `- G& k t% q: Z, f0 _
' f; l v* q" }8 Y( E% Y+ J" b6 u15.番茄www3.tvboxnow.com# B1 S1 G3 d9 I6 V9 h! {6 w6 _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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