處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。www3.tvboxnow.com- S. k+ H" M5 x* E( A
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ [1 g6 l, I) L9 G
" Z* b, H! N6 _/ Lwww3.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇9 Y& M' z, A- |% I z7 B9 i/ r1 e
感冒：生薑紅糖茶
. }. r7 W9 u8 Z$ |0 C# i公仔箱論壇做法：
! ?$ j- O9 n* b/ N/ N5 L- I公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇- w3 h) d4 ^3 M. v
功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 ^9 Z0 J0 P j* e) | T
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
E6 H! y3 T3 C3 c0 P5 r, @tvb now,tvbnow,bttvb定位：www3.tvboxnow.com4 y& X# y0 u2 k/ o* j; u/ a
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
0 r7 H! d5 N( A) V/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A1 E) b; W9 P2 Lwww3.tvboxnow.com功效：
: C4 ?. b* s8 q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。/ {* f4 T+ e+ D
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按摩方法：
- ^7 s1 J7 t# h用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
$ U' Z0 [& k i6 V, G①飲食清淡。, w' s. L3 ?5 D5 \
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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$ F! L1 ^# u6 D+ F- ~' Z公仔箱論壇②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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7 n6 R% ~: s' |6 q e, H3 I$ @2 ^tvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。
2 O. ]: N0 E& {% u' Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 {6 M& H& c& V; t! ~# R' l
. Z( |* l% W6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - s% c3 m6 J7 Q6 F7 X' x
秋乏
% o* q6 I/ v8 X1 ]⑴多睡
* ^+ j/ {: r) ]; P4 k! W* q公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。! j2 @: L0 r$ d8 x; W
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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& U( I% p3 _- Z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑵喝茶公仔箱論壇3 c2 A' u! M* Z8 b
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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' g, X4 U: \, }+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F- Z3 G% g& V( k+ S5 a; @* ]tvb now,tvbnow,bttvb⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb a! Y$ A. N7 y, }$ y
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。公仔箱論壇, W: k3 @* Z" x+ A0 E5 h- |8 f
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⑷曬太陽
% a, |4 A+ H* R9 G! `2 Stvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" O0 N' Y' a7 S6 q% [4 g
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4 Z% Y! s/ t# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
0 ?8 z" H# g& U$ {' z, m: E5 A“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。www3.tvboxnow.com$ @2 A7 S2 ]( O$ X% Z4 K: ?
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. J! x8 ?3 v# V$ W k9 r公仔箱論壇處暑怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R5 n9 L( p. `$ B$ K
沙參百合鴨% u) b" \' h% e' s* ]1 V# J
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 H1 q) G, |6 ~+ N
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。; f& J9 g4 y6 u8 ^8 g
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+ w) r6 r8 F% S7 r5 V8 w! N# W材料
& e8 _. \% \4 S2 z8 I% t北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
0 H8 {4 s2 g+ e, f( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e ], r7 U" t) C) A& G6 F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www3.tvboxnow.com- m: I; t+ U7 d: p
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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6 p: r% }: K& X( twww3.tvboxnow.com功效
% b" w; k9 O; c0 R養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
& @* g9 P( W/ {2 K7 y0 C' L# Jtvb now,tvbnow,bttvb
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燕麥南瓜粥0 q! o5 c2 w, {1 }8 g7 U) a
材料公仔箱論壇; x8 [: T5 F: R, E% @. u. l" v
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。tvb now,tvbnow,bttvb; P* g$ L! T3 s$ ~6 Y* H
. Q( r: k& v0 q% m8 f% S7 Pwww3.tvboxnow.com做法
! y& x( x8 B: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇6 E ^! F6 h9 ?0 L* w# S# c! X) T
- O5 n% A7 Y* p6 a3 u) g公仔箱論壇
8 W$ c% J% j. i0 fwww3.tvboxnow.com功效
! X+ t2 `5 r# c! {www3.tvboxnow.com南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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2 p p% C: K4 {& C2 L, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- a. |1 |3 }5 i# |7 I
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7 n6 [) |, o; {: v- K( Ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜
5 g" a+ z& m& p$ b; c! L1 d% G材料
1 p( T& X' P" @6 r2 {) d' Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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& d3 r8 p/ w! D/ H2 B5 `做法
& ?1 D, Y) p3 k( N菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。www3.tvboxnow.com5 p% S+ y+ p& q1 s3 u3 Z0 h
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補肝益腎，開胸潤燥。
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* K- v4 ?$ w- P, i8 a3 w" l. W8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑養生小妙招公仔箱論壇# H: G2 L: @& v: h, ~, M: @% j
吃鹹，潤肺 ]2 G" b9 o( g0 b4 e& R5 ^
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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& M$ U% D2 `* c5 ]4 j, Rtvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb! I( N6 l( \. t7 L0 @
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
Q. M9 N+ E4 g/ O. B多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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! x; x! u: i* ]- D. O. X" ztvb now,tvbnow,bttvb茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* G: `2 j! Q, M& ]9 s+ D
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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; i2 d1 C7 M p/ c& o/ j+ j: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。www3.tvboxnow.com( z3 a9 D% K% a8 N
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多喝蜂蜜少吃薑
' e K& U s x2 c( Jtvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb7 p `/ \8 O9 L2 U/ x* D L5 H% A+ a
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養tvb now,tvbnow,bttvb {9 m( e' n" x% V4 T
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
2 Y0 ]& g- Z6 F b- m6 ?& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R2 G/ F2 Q) Y8 y5 G
. w- z. ~3 w, V: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 O) E2 i8 \4 b7 G
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物tvb now,tvbnow,bttvb+ N( j( U8 A' t2 ?* s
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。! j, b+ l& D$ `' ]8 V% q
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ P% w9 u; Y% Z; Q
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。www3.tvboxnow.com0 q0 \" l3 _$ F
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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