處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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1 l; _% S u$ b `tvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。www3.tvboxnow.com( x3 B+ v1 o0 m2 _9 d$ B" S" s
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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3 Y' a+ r% ]- {% bwww3.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？9 R3 v( M v$ Z5 C& U5 A/ m) ]( s$ d
感冒：生薑紅糖茶# @6 D4 ~+ Z0 t; W) n1 N
做法：$ M) f) h1 O' O7 e6 C
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇$ e' l1 y6 L _& L4 v
功效：! [8 ]# `2 Q" _
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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Y0 L) ?6 c, @/ g0 P咳嗽：按摩太淵穴
+ {! t/ ?( c% P$ b) x" ^* \定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ J; }* ^% ` p3 u& U) u$ Y* q
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 j% W. r- T. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ q: N0 ], K9 U( _( O
功效：www3.tvboxnow.com8 W. N" R& }) t+ T( B1 t. R! t, m
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：
) i* e" Y8 n& d$ }( p用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。4 V6 Z3 |2 Q( C, z+ s- P
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% [0 w( C- c8 }0 L腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb u7 C; d; v- {1 |. l* n# S
①飲食清淡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r7 h W; C' u2 w R
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇8 I' X# A! R. r
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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$ t5 P/ [8 W4 ?- Z3 V0 E& qtvb now,tvbnow,bttvb
( E; y4 p( M* ltvb now,tvbnow,bttvb秋乏
! X$ c4 A! l, `4 Z2 G6 r3 O⑴多睡
; q6 j/ z" l. P' X; owww3.tvboxnow.com保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
, q* O3 J+ B, h' r8 ]+ I* ` zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: ^9 A; \3 `$ y
處暑後每日中午最好都睡一小時。
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/ H* G9 i) N# L4 }# y+ n& e" ctvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶
$ d9 E" I6 ^7 M g適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇4 l0 U" X0 X+ ?/ \0 Y, C5 y
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4 N+ h9 j; D7 [( d. fwww3.tvboxnow.com⑶伸懶腰www3.tvboxnow.com6 s1 w" o+ o+ W8 M5 `
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。. B# Z4 a$ R" J4 _! M- P
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5 ]$ M" ], p# K; _2 ?: c, Mtvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽3 `# _8 J9 f+ x Z3 _) ~9 o; t+ ?
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。公仔箱論壇4 V7 J. k5 _& S2 e7 A2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ o- n! w" |
, r0 m7 O7 u+ G⑸養植物
9 y1 ?* c# k1 O* G2 y* Ktvb now,tvbnow,bttvb“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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3 X" b2 o" K4 r. f- E, g" {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 o9 _: g7 M+ Y8 c" H
處暑怎麼吃？
2 U. r: k$ p8 ~* \$ x. U4 Lwww3.tvboxnow.com沙參百合鴨公仔箱論壇# h+ E6 K2 h) Z
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
5 e- _/ V" G# b9 G! p$ ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 w8 k- h9 a1 ]1 t3 R
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇7 \3 M* ~" d* v0 A) `. Q
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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6 h* m5 z3 ]2 T- G! d8 gtvb now,tvbnow,bttvb材料
& d( y9 b M- W% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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1 S$ Z2 ?6 y: b+ Gwww3.tvboxnow.com做法( I( `5 K, W. p& g, k3 k
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇; |* |4 R1 o) k2 ` C+ k
; y% g2 k8 I9 F' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
Q6 S3 u9 ]2 L. Q( @www3.tvboxnow.com養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
2 Q( k+ w4 i8 P5 a( j% n* @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' h( X* m# |7 E
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燕麥南瓜粥
; `4 `9 c/ q! L1 j* f' z/ Z公仔箱論壇材料
7 L/ K: p; u# v' G( Q t- g& ~燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。4 b3 w, o) m* Y
www3.tvboxnow.com' ^3 p+ _1 Q0 ?1 C0 O% W; Y( M: j' B
做法
$ l, }5 p1 ?! y4 I6 g, h# u. n- h公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。- w* _8 W0 g$ w$ F( h' D3 S9 _% c% i
! o! F. B4 g: Y+ L1 qtvb now,tvbnow,bttvb②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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6 O4 T, s/ F+ l1 x公仔箱論壇
0 D- T- v! s- M+ E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
2 U1 x( P2 L8 N* ?& P南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。www3.tvboxnow.com6 r$ W" a- ]0 j
0 B. R, l6 C3 c& R: G/ |1 Owww3.tvboxnow.com燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 J4 P, ^ w8 b: @
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8 L" r8 y" s6 g" ?# g; T芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" w7 Y# v4 T4 s' G8 L4 A2 l0 D+ n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ R# F. o9 T& E8 f* O
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。公仔箱論壇( p% ^+ e6 q, s& B: l9 S4 X( n
$ u6 P+ E0 E2 C: l% d+ B* o公仔箱論壇做法
, n, b6 M% a- v, N3 C/ ]/ P+ k. b2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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# c6 n. Q' U5 O) }5 l功效
" |! c1 A( z$ M" Q) s6 g1 o3 n補肝益腎，開胸潤燥。
" D: {4 f5 u4 e; ~# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p. ]! B% R; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& L+ |9 F" z7 [
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處暑養生小妙招公仔箱論壇' x0 D4 ^- B1 [
吃鹹，潤肺
/ G5 q6 a' @0 Q& B: R! f" T公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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9 B( |" X; [7 R! d, a! O5 c, Rtvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。公仔箱論壇2 D/ S# T8 n7 G3 [# G
, ^2 i3 t* h. N/ h6 [! C) ^www3.tvboxnow.com處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
, w" o. A2 Y$ z- l+ D4 b$ V多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 V0 O% {) J# h
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茶水，去燥
6 G' I( d' v8 M$ rwww3.tvboxnow.com想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ z4 g; p, }) e, U& ~$ {- o
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。! a& F( i& B1 H' H
. x9 L4 n: V: _& J; q' R; q/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& A8 Q% J; b3 e( A5 p
多喝蜂蜜少吃薑
& q$ {9 h, A. R6 w1 n公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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: ?- s% R, l+ x& k+ Y' n% [www3.tvboxnow.com精神調養www3.tvboxnow.com9 M3 h w$ w+ d+ A% [- p5 C- R0 N
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動 h( l: Y/ j5 ?6 K/ x
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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# h7 u/ B% P7 R% v: Mwww3.tvboxnow.com避免過早添加衣物
0 @5 s! b! Q; J, I" C% Z, ~常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。- O) Y8 d$ }2 t/ Y* ~
公仔箱論壇$ r! |: L" ^) w# L( j, l
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb7 }# h4 P+ q5 U. A: |1 g4 p
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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