肚子鼓鼓的，好幾天沒有便便了？便秘是不少人說不出的困擾，除了多吃蔬果、多喝水，到底還有什麼方法可以改善呢？
/ X' c* \6 M9 G& N" wwww3.tvboxnow.com日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，便秘的原因各式各樣，想要改善便秘也不可能在短期內見效。岩田麻奈未指出，只要每天喝杯花草茶就可以解決宿便問題，改善腸道環境，讓身體一身輕！# O6 ^8 c) C% ` w: p; _% D# t( w" d
美化腸道環境三大飲品tvb now,tvbnow,bttvb: h5 J- Z. `7 c+ }; D9 m5 }+ j
(1)南非國寶茶
% K% x. I7 H( t! h" H$ Z# C/ _& ] etvb now,tvbnow,bttvb要消除宿便就不可缺少礦物質。市售的便秘藥中通常都會有鎂的存在，鎂具有可以收集腸道內的水分並讓排泄物變柔軟的功效。據調查，缺鎂的人通常都會有便秘的問題，因此若要消解宿便，「鎂」力很重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* [1 S' g& I5 g; Z- W0 S
南非國寶茶中的礦物質平衡和人體中的礦物質平衡非常相似，而且很好吸收。礦物質具有保持體內水分平衡的功效，還可以預防浮腫。公仔箱論壇% O- b- c3 \2 X y" G, d& O* Q0 t
(2)牛蒡茶3 b/ s7 a/ S# n) r. P) P# p
牛蒡中的食物纖維大約有40％是水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維不只可以促進腸內好菌作用，還會將體內老廢物質和毒素帶出體外。直接吃牛蒡會讓便秘惡化，但牛蒡中的寡糖和水溶性膳食纖維在牛蒡茶中就會被溶到茶水內，具有消解便秘之效。tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 Y+ i+ o* s2 s
(3)玫瑰果茶tvb now,tvbnow,bttvb" T6 l7 i/ _* X; |, I2 {+ E
玫瑰果茶富含極大量的維他命C，維他命C經分解可以促進腸道蠕動，排出廢氣。維他命C還可以促進腸內好菌增加，讓便便變柔軟，更好排出體外。 |
發表於 2015-8-23 11:45 AM
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