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) @& w3 @$ d7 B5 C" K9 @2 j木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
# g7 u( f; I5 V& ftvb now,tvbnow,bttvb吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效# Y; Z2 D0 }3 i
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉
) u' B1 `% T: q3 K0 ^材料：
4 I" `9 r% U+ E8 u% swww3.tvboxnow.com青木瓜丝200g
( } O/ {6 Q) f+ [0 R/ J( a: D0 ^) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许
( Z/ F4 V: W8 p" b. ? y蒜末1小匙" u4 u6 _& [2 L, C% _5 w3 U4 T
碎香蒜花生1
0 m' I0 \# b8 b2 vtvb now,tvbnow,bttvb½大匙2 p/ s! @; D v% p5 e% e% r
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; B8 i/ H( X7 X5 |调味料：
1 @/ K- h h& Ywww3.tvboxnow.com辣椒酱2小匙
& ^5 X; e1 p. w; j- b鱼露1 ½大匙' S5 @& N4 f+ E2 x& H+ c8 `
糖11 J( p% \/ L( m. G) `0 h% ^
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柠檬汁2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 u I. @1 J; q. O: T: b8 z
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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. ^- b( q: y4 d, r* N1 o2 h$ w公仔箱論壇调味料混合拌匀备用
, W8 l% T) o% M! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 j# G; Y& n8 u& u/ w
3.
2 f+ O! R4 S" O将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 X( \9 x2 c4 t6 C( M$ c
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S; l- P5 |) m; }7 T" d* O9 W
排骨300g
8 w" e: k8 O' J1 M L0 J% o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
" F( O3 [/ x' x3 V5 p( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30g
- H4 U' K' p- O葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ Q5 v$ Y( p/ O9 ]
水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I A. p2 x9 n7 x
盐1小匙
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作法：4 ?- l, }6 @1 x& q
1.
o' c4 M: c$ K( p: ~% y7 atvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb. n. H0 Q/ a2 L% ~
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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4 H- |* x5 w! z. z; U- @www3.tvboxnow.com老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。2 i" S! I8 P2 \; z( @4 M
4.
& r; k8 R) L( Iwww3.tvboxnow.com将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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