材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 t* A3 X1 y9 s' K9 a y
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雞丁５０克
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* L. b5 l& w) l H/ c" F5 g; Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克
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4 T! R2 G6 C$ n蒜２粒1 H$ G; f* B6 l6 }! c$ w8 `$ q
5 f' w6 ]) f t4 e; I! `) f* dtvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
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& m+ G- D' x9 e# d0 s/ }www3.tvboxnow.com鹽．．．．少許
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9 [' r. V9 w3 ~+ r9 b6 n4 g8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇 l, g; i$ e% T, | ]
# k4 G: w; K8 l; c5 e& G ~做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* b+ x" _2 L% V& S3 b8 k
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇9 G1 g0 {- A5 H# F7 s
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。8 N0 l; H9 V- T4 H, M$ w
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y' |7 e7 P6 \% Z4 R
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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