老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。
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慢性疲勞原因多,白領階級要當心
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: Q- V$ b! a* w- }- l台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。
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不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。
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& b7 D: k8 p K/ r0 m在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。www3.tvboxnow.com& r- B& ~: i+ [7 p1 w3 F" H
! }! O6 m; X" q C2 K) Rwww3.tvboxnow.com張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。
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l2 y" L6 E. M. `/ a8 @/ j公仔箱論壇慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為：維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。) ?3 ?7 ]2 ~8 ]# e( _! }
" ]& |1 U, @% i$ B公仔箱論壇中醫３款茶飲喝掉慢性疲勞
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。
- M6 j% `' L& w1 [" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% Y3 V7 Y# [+ A9 Y* C1 i/ f
★生脈益氣飲：8 }3 X! o/ y7 f+ j9 A. Y7 }( K
+ f6 }4 q) t& z4 l5 h( Itvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。6 ^* w; k* }3 @4 r
8 ~3 B$ A, Q$ W5 ?$ b; L作用：補氣生津、平緩緊張心悸。: b% p' C ] ?) B
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★參鬚杞菊茶：2 a- Y$ d( e. f: H5 k
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材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。www3.tvboxnow.com) G& P' Q4 m: N# c9 I( {
# O4 i% m9 o0 Y# u. k3 T# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。公仔箱論壇+ R6 u2 V" {- T+ E: r9 ^$ f( d
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★祛濕養神茶：
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材料：紫蘇２錢、藿香２錢、廣陳皮１錢。1 Q. n2 v$ Q2 C" h, a ~+ r1 n
* [, ]" r, A. b. q, y4 @公仔箱論壇作用：健脾利濕、提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. ~/ ~& R# s8 E- O0 g
+ S8 G. z# V5 h* H9 x（醫師小叮嚀）：公仔箱論壇7 X" r' g& h0 O& |! M. M6 R4 x: L
2 D) |* n. F/ P7 F8 {3 @公仔箱論壇張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2015-9-9 07:54 PM
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