【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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9 H" Z# j; c7 n" p5 qwww3.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫6 }. M' W! O. B' l0 |* P+ l5 H
4 g# c9 i" { {" k* Itvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]. n; N9 M- ^$ r# t
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。4 U; r: Q2 A4 n8 l7 D, N. k( S
6 x1 t7 I1 y9 w+ @- h公仔箱論壇水腫www3.tvboxnow.com8 [8 E! b* z6 y2 v+ R) i7 z; O
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身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: _; W1 m; d; R
4 {& m5 `4 |* w6 U/ A4 V6 x: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) t, K3 i8 K3 ]( z1 V- T4 u
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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- M* v- h; M0 P& W5 `想要消除水毒症，有六種飲食重點
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+ w# ?: H) n+ P) X攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb6 C4 A9 w" h' W
! e4 c, W2 J" q t. D公仔箱論壇紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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5 H) d3 Z7 J4 S公仔箱論壇患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvb now,tvbnow,bttvb; l5 W* f9 R" J( l, P1 i4 o
, X* q S. E4 J$ C- O: u. k/ f但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。www3.tvboxnow.com5 [ \6 h; B, ~- L
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攝取北方產的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 d! ^" t0 Y: c
+ f0 E. t F6 ^& Ewww3.tvboxnow.com蘋果、葡萄皆為北方食材公仔箱論壇1 k% R. n/ R( Z, N
0 `& f# p% W( K I% s由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。2 ?) n" W% V; P0 H6 w$ z
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吃硬的食物www3.tvboxnow.com% W I" j" J- T. K
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高麗菜又硬又溫熱
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。3 a4 k5 [, z- x+ v
! O" E) T/ ~+ Q( T吃加熱過的食物www3.tvboxnow.com1 x0 P8 }+ l3 p5 F+ R; l; X
1 L$ v: z9 t5 m: w$ s6 U6 J/ Y加熱牛奶較暖腸公仔箱論壇 U2 v/ }8 a/ Q
/ v+ o1 I: g3 k$ ?6 y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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. |+ B. }5 v% Z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分tvb now,tvbnow,bttvb$ n( R( }" L5 ]5 {
' h4 }9 ^. e- y. n. ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。1 [' v6 K2 h, N7 W* z t$ r/ ~
/ w( w/ ]8 X: a: g H8 awww3.tvboxnow.com攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s' G; g6 S% ^! W: o
( d! ^* O; c! E! S- Q! p, G; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物
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9 I7 G. K! u$ S( i6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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