【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 J# u4 B4 \
4 u- h; v1 x4 O, U. w' H: w患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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! x: W* ]+ u5 j3 Vwww3.tvboxnow.com浮腫: y3 I. E* o m6 H0 q+ h
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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( P& e" T, V$ ^! O/ b& Jwww3.tvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb8 b, X: O5 O$ M3 @9 [& ?# Z% l
" g! _ q. K2 m2 I0 o公仔箱論壇水腫
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. _% I: O+ X; n5 Vtvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式
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4 s# ~9 {- b- F5 [/ W) }$ k水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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, P" A( x7 h4 j. ?想要消除水毒症，有六種飲食重點0 Y& v1 k5 b6 @, ]5 T- y% h
0 ?- g J0 }$ M+ z+ m2 \' h+ c攝取暖色系食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- A, s) Q# m/ y! t& G( S. s
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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- `( W3 R1 b. c: W/ v% p% wwww3.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" Y7 m( c% J: F* {
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材' W& w7 M! G& Y8 M* w
, r3 w; v: Z' T% u! R由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。4 u$ B2 t: n4 X8 o4 U3 f
- a4 l& H% ^4 D6 F& t5 S吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, k: S9 N A: }2 |& v5 E
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高麗菜又硬又溫熱. E4 o! _+ K! Q( g
( i, J& D7 }2 N9 a+ b因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。: ^/ P2 O8 ~0 |$ K* Y8 _# P
" C& U( R' ~/ N9 dtvb now,tvbnow,bttvb吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! k, Z2 t; w9 z" W |' k) W- k
& s$ s8 q5 s) o* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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攝取動物性食物
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8 H4 b( e# l$ E. x( ]' S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。www3.tvboxnow.com1 }4 n! R5 p Y2 E* i) m& v2 }8 s. {
9 C8 c; e! s% W' s攝取含有鹽份的食物公仔箱論壇$ F Z8 j; I3 Y L- e
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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