[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

公仔箱論壇% A2 A! ?9 [. r( [. k4 V

% J& o+ `+ Q: s& U7 m腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。tvb now,tvbnow,bttvb" H( l7 H& f$ q2 R
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組公仔箱論壇, u9 J( ?( n: C! m0 ?$ C, J/ A0 N
黑色固腎，鹹味入腎
. s+ A( Y4 F  Y9 g6 z+ l; R黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。2 D) F9 Z3 n' j: |+ @
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 T! C2 Z5 B! z1 |( n
推薦藥膳( z. _. {' w# _: A: O
★紫米黑豆蓮子粥公仔箱論壇" h/ m7 _* F# s8 T# F6 _
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。公仔箱論壇# k, G, u+ i, p5 x7 V8 F7 ?3 @
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
" ^+ o! @( K- u1 n9 t# a6 z! e" ]9 B本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》