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秋葵．．．．適量
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/ _/ o$ T4 X ?, Q$ g; P2 qtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿１個www3.tvboxnow.com6 p* r' w, M0 i& p# O3 H
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日式調味醬汁１００克
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: @6 I$ h7 }7 \１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。
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２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。tvb now,tvbnow,bttvb7 V: `! j; e5 W; T0 O
o) @; P. [" w# G# e: Ptvb now,tvbnow,bttvb３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。
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4 ^7 u1 ~5 h$ k4 Y! j7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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