材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 K3 y# Y0 T8 Y* T: v
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
2 I% H! O* H& O$ m6 Ywww3.tvboxnow.com1 K/ R; L) l5 Y5 H
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb1 ]6 D& ]$ k6 u3 B" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O* D7 h! l/ T0 G7 z0 ~7 b+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P- V( o. N& I) O
粟粉１／２杯（上粉用）
7 W9 F* G! F2 [ o$ Swww3.tvboxnow.com
$ {3 E/ w" v5 F5 |6 G yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
/ T1 T6 z5 B. I; v8 h6 Atvb now,tvbnow,bttvb9 @1 p1 Q5 a3 Z8 y u5 F' F
鹽１茶匙
$ |; b% c3 i5 P& |' x8 ]www3.tvboxnow.com
& L$ i( n( Z4 q6 ?) w( B. [9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S% Z5 G1 e" J" Y3 s2 |www3.tvboxnow.com糖１／２湯匙
+ P0 O9 y4 u3 r+ A7 s4 b5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% f2 b% @% n1 D7 b
) c% E4 a: O% C* J: ^: A5 J
蛋白１隻（打勻）
) z) Y, X' T$ t) L; stvb now,tvbnow,bttvb$ z: a2 g6 Y u% |& J# a
芡汁：
. P) W* J" y( b$ e
( i# H0 E7 n0 g. Q1 X公仔箱論壇甜辣醬４湯匙
6 f$ Q2 F- N# J' `' G; t' Lwww3.tvboxnow.com
4 `' }( o: j# W/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- h2 Z9 c& E& z, m+ |; l
白醋２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, [7 d$ a% ^; [4 |6 T' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y& P+ H" |7 I; g N Z$ P. c
# w( X( l, p0 U( x, vwww3.tvboxnow.com糖１１／２湯匙www3.tvboxnow.com3 l( r1 C1 X. w* _
tvb now,tvbnow,bttvb" a5 K$ B5 z, y/ K7 M* Z
做法：
. R) ~* `- x3 i* _公仔箱論壇
# f8 M9 ^' C* r* l( K; L" h) Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! {3 q# R' S9 n4 z: ` f5 \4 U
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
: m2 u) l; H$ y& ]. k u, R
1 W! c, Y" Z$ S$ t9 f+ M3 D2 T0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: K1 s1 x, _$ l Q3 x! n1 B
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
5 I% m% W: `# q% y1 e
0 e& Q! s0 z( A" ]公仔箱論壇
/ P0 }4 c+ K! L9 `３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 