材料：
; g7 @% g% d, z$ B- fwww3.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）www3.tvboxnow.com5 f! E+ O$ t) R
6 _% X3 g. q& S公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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3 @0 U/ Y' }+ Q( ~9 d$ _1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 @% d" t% p3 E8 T3 r) X
粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇& J6 R2 x# ^0 s+ r# k& \6 g
' a: v$ ^) J4 G$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
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# T* w& b# ^3 X' Z; j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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7 [: y5 k6 v. C- f- C公仔箱論壇糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 U8 s; Q4 b$ ]
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb2 h s; } V9 n) {1 O) q+ c; z; u
9 r; k1 H. j$ Q5 r甜辣醬４湯匙& G7 r# R+ ~+ S: y+ A9 ~
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白醋２湯匙8 c- `/ D) c; L* s8 Z2 e g
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% d& }; o& A2 \! p糖１１／２湯匙7 C3 m! p, W0 e5 V8 y# i$ T X: |
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做法：
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; e# X7 m) ^) U% Z4 b+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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0 x4 Z+ m3 h$ mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 p! T5 Q. y* l6 @3 X& v
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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5 ?! y$ J( @! w9 | q! `6 A３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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