[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：www3.tvboxnow.com# j# a2 l# V& X
水.....2-3杯www3.tvboxnow.com% Y7 z! Z" ~6 F: r% P
青蘋果.....1個
3 {4 o( i: ^: l2 v+ b公仔箱論壇番茄.....1/2個4 \/ B! f- \2 v9 ~5 U- ~- y( ~
粟米.....1/2條1 v( ?! M1 j3 n
青瓜.....1/2條
7 |* p& J% ?0 ]. y( Q. r6 F+ pwww3.tvboxnow.com有機紅菜頭.....1個
# y: z; X3 e( q- W" a. A7 m公仔箱論壇紅肉火龍果.....1個www3.tvboxnow.com) W  e8 A0 Z% v* X! b/ ]
新鮮菠蘿肉.....2片tvb now,tvbnow,bttvb  P/ u1 d) s. p* b4 A

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做法：
7 ?4 o' ~% H* B. A  u1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。tvb now,tvbnow,bttvb- L$ ^/ M& |& l( v

: |% q$ k8 j5 m9 z$ y* S7 \公仔箱論壇2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。www3.tvboxnow.com% v0 K+ T5 ^0 ~# c- y6 w
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。公仔箱論壇4 j3 u5 y) v, q# ^) \( Q

: E/ V# a4 Y' M公仔箱論壇4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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