唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
9 t! H- K7 Z& \4 f2 u* U. f1 C( F公仔箱論壇! X- n9 G+ d$ ~0 W9 F/ l
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
9 Q9 Q' r) ]$ x' ^4 v) V$ Swww3.tvboxnow.com5 \' b0 Z2 l1 s4 t8 ]' A3 s
桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb) i T3 E6 v7 ]0 ^' x$ R7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ u/ ^+ h$ i' j0 O) T
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。: L+ E3 E# j/ g U; m
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
5 H" O& p; J9 H+ v, `. twww3.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。www3.tvboxnow.com' s2 I0 L: D4 O7 B6 Q( t- T( Z5 ^. l
* z( {8 k% D; z6 R( P" t3 fwww3.tvboxnow.com甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: i5 Q ?8 M- _9 m
2 b. L2 J$ t6 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。公仔箱論壇* s' k# E9 A/ G# ]8 H, T
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
7 P- Y; \' f+ B; c! ~8 z; h9 E0 {功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
# V; A5 j! p t% I* Otvb now,tvbnow,bttvb
) W$ F" c) L. S7 k公仔箱論壇板藍根涼茶公仔箱論壇6 Y5 V) U" o* N4 [9 x9 F9 V' g: u: q6 L) {
0 h' n; t& [& {+ y5 o$ R4 ^材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
/ j% T! v8 d+ m3 }. A, \# j* t公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。www3.tvboxnow.com! \4 o7 L1 y2 i# y
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。5 ?" t! q' }. i- b8 T, d
4 J9 ?( l3 K" Ptvb now,tvbnow,bttvb荷葉涼茶
" k, A1 \& T# L; u5 a
& P/ l$ p) {2 a5 l# A7 M9 e+ L材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
8 J, E+ a$ ^4 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 B+ p# I3 l- [, j
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
" \" S7 R; ^8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 Y2 a8 o5 A+ A, w2 |5 A5 @橘皮槐花涼茶
) k% M+ K1 R! |9 `( L公仔箱論壇
( F9 P1 A$ g9 U0 @& N5 z2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 d) S1 K* R6 I
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。公仔箱論壇1 Y, E( p: {0 C; B0 ^
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
3 Q; Q# f' H) [6 q公仔箱論壇
& d- X. \1 | v# h' k公仔箱論壇香蘭涼茶
+ P2 ^% j* r4 ?2 F% \www3.tvboxnow.com6 L. s0 L# r2 L C2 F. \
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- Y! x5 b: C0 s9 G& J4 t
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
% m) ~# Y+ M) S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。公仔箱論壇" b9 n8 j; ^: p' j' \; W
tvb now,tvbnow,bttvb- P3 L4 w7 F5 h2 {9 r* c) K2 c& |
百合玉竹涼茶
" g- [7 x( x/ Z# p' c+ {3 ?$ X# ptvb now,tvbnow,bttvb& f; K$ l9 C1 ]+ k
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb) s2 M+ d& l' n7 I, ^% H
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ T& q( O" f2 H+ A: p& s
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。公仔箱論壇+ }) W) {) `1 }+ i" d& A
2 p. P2 i5 @! K% U& g% ^: A L公仔箱論壇五花涼茶
; k {0 ?0 H4 u) L# t6 w- O0 W6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y) b, o4 s" N3 h. J( b6 _5 g* Xwww3.tvboxnow.com材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
# T5 ~; j. S9 R0 P- c" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
1 u3 X) z' i: I# p# `% owww3.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
" V0 N- N) f$ U: I6 s/ A z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o% v$ e. m/ }# u. }8 R杏仁止咳涼茶公仔箱論壇' b9 Y& m p- C
% ?5 L x% E; o W( j0 F+ t
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。1 g. j8 \* s6 Y+ s- k
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
& G6 b5 U t. Y1 [8 I公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
% r! b7 ?- _# |& X7 i a6 x% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& T/ C( e" A; ^' ~
淡竹葉金銀花涼茶公仔箱論壇0 t) P6 @3 f: H/ q, v7 \* u B/ z' y
: V; N: I! O& w( C* s
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。www3.tvboxnow.com# `+ L& s) e5 b/ B/ x- k% F7 {( E
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
" E% U8 m; f% h. V6 r0 {1 i1 ?! d功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
4 |9 g% B( O0 U; ~6 G( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! ^9 A5 `. {$ q
喝涼茶的注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 s0 `, S8 T/ N+ w
www3.tvboxnow.com% [ a9 S/ w# H v9 T
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。公仔箱論壇7 B, |5 x0 [" D: D$ g
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇1 V1 c# s' Q" F
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
| 
