【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇+ J( c% h8 T4 \ r
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇4 S' B5 d" T- X9 u
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
* O4 M8 S% T. ~* ~, H5 htvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
U5 X8 e3 I& O- F+ r% }由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：* i+ Y" T w6 ]
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
# J: Q/ o- F Z．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g+ v8 m0 d7 f8 B* D9 u/ }/ k
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
/ ^) m' ^- k. b．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。1 O* R9 w7 w3 p c4 G# S
救急！讓你口氣清新的口臭解方0 ~5 H/ l: m U* F; p, e
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇5 g6 f1 ~; A7 h" V1 j5 [
1 含冰塊) q6 B4 O1 |0 F/ N9 G
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) R) {6 y$ j3 _
2 促進唾液分泌6 [3 M- @% P' s8 w" E, a: {
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。www3.tvboxnow.com* D! W, R: x. l$ e3 s1 n8 |: a0 N
3 用鼻子呼吸- _* V, L0 n7 i, G0 F2 w! b( r
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
8 a" _! |: k# j( Kwww3.tvboxnow.com4 選擇能夠清新口氣的飲料
. P/ O; m- w* wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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