【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
9 L, S2 u" K+ S% W( S2 t" a 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
+ b# o2 e, R+ H9 ^- O* e/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
, P8 `! q) x. B6 ^+ P1 ? Twww3.tvboxnow.com1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2 Z/ S1 x" w! F; \( x" g+ r: A/ Twww3.tvboxnow.com2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。www3.tvboxnow.com' y, j7 ?* Q2 H8 E, a/ ]8 U- C3 c
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
6 Q, F' s! _& r9 A2 L+ Dtvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
4 `! d9 r0 g" B0 S8 j! P v" @1 T) X5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。: b; `3 I3 @/ @+ \3 u( y, Y
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
" L) v0 \# t, \5 swww3.tvboxnow.com7、外出戴口罩並常更換口罩。
! l) z1 w3 v$ X* n! E8 h8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 W/ {6 l" l
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
& _9 [8 O/ w( H- v- s' [* x& Z10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
. }) ]) `5 \/ c7 P; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多喝水。
0 A* q9 O1 p$ p# \: m* hwww3.tvboxnow.com12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" _2 Y4 g" K% Q$ c7 V- U- x) T
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
$ O& w- R9 \+ [- T H! P5 Y9 @- N) E% vwww3.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。www3.tvboxnow.com# f$ u$ ?( e; s" W) [3 g7 T
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。8 ^0 I/ `) G7 l! b/ }
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
1 d1 f2 c9 o+ P/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。' S% z0 O7 A( g5 L7 O% k) V
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
- \( I+ e6 V/ y. _第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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