 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
4 X0 O! o6 s! z7 y; M: Z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
: G/ F+ N2 X, t% A8 P) Wwww3.tvboxnow.com身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
' ?4 Z6 T- v5 D- `& Kwww3.tvboxnow.com 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb% u# N9 w/ S: p, p) X$ U
膽經活躍期
B8 \5 D* m+ ?8 U9 W: x4 Z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
# D* K- O2 q' `" I o% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A, ^1 n& l9 f8 J
肝經活躍期: K- K; K' f1 q1 Y: @& y: Y5 V. Q
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。) z( b- u+ Y; J/ J8 O* f
五時至七時
X7 ~2 l9 I/ Ctvb now,tvbnow,bttvb大腸經活躍期
# v1 z. C( A) H+ Qtvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。www3.tvboxnow.com& U) n+ R: h# U8 e6 E
七時至九時
0 v3 t H+ G$ Y E3 g! [公仔箱論壇胃經活躍期
3 |( P- z" J$ `. N0 v8 c8 n是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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