本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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% L" b& _6 {) R0 |公仔箱論壇材料：
' k$ p/ M W& s8 u公仔箱論壇拉麵條 50 克（乾）
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6 e4 X' B( s- G2 R2 D3 y公仔箱論壇40 克tvb now,tvbnow,bttvb$ j2 D( J: |/ t, S( I2 i
青瓜 (切絲)9 U7 @# c8 @; v$ f8 ?6 p5 _7 u
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鮮蝦 (烚熟去殼)
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. V" w9 h9 g: T- a: R黑芝麻 1 / 8 茶匙公仔箱論壇; O( O; g( k6 q# j. v1 y/ J
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涼拌汁料： www3.tvboxnow.com! w$ q$ L6 ~0 A" [' k3 m% U$ N! N
生抽 1 茶匙
- l% W6 |$ U1 {1 m: X7 B+ Ntvb now,tvbnow,bttvb凍開水 1 茶匙& B6 [3 I/ p/ R% s
青檸汁 1 / 2 茶匙7 D! D: Z0 }' c- d' K
糖 1 / 2 茶匙
! b% |+ y+ ^1 O' I8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1 / 4 茶匙
j8 [' N$ ?/ W0 ~/ `1 lwww3.tvboxnow.com蒜茸 1 / 4 茶匙
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製法
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1. 涼拌汁料拌勻。
4 f9 h9 w F4 Q. o& I6 n2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
1 |, _# J3 k% [- U1 W; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
: C; q3 I3 R) A, ?: Twww3.tvboxnow.com烹調心得) d1 h' M9 c9 W3 E1 B
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。公仔箱論壇& N% {" q: z1 x3 `
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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2. 夏日清涼食譜。公仔箱論壇 {) f4 @- e e9 y/ y
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蛋白質 (g) 13.5
6 v( Y; b% C/ N1 p! Hwww3.tvboxnow.com碳水化合物 (g) 43.5
; b; r& J# p& n7 U脂肪 (g) 1.9- u+ r9 R6 W0 F V7 G7 y
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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