" ^9 ?5 n: V/ {' P5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 C9 x n8 q( N" E薑.....2片
/ h) g/ E& c* g# \4 z u; O公仔箱論壇鹽.....適量' o- u/ m7 X% O# k+ V( ~( h
蛋白.....1隻
/ u; f) Y4 }! Y0 a: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....3/4罐" j/ E0 J. o: B2 j( U* h$ A
油...../2湯匙公仔箱論壇) c# t8 P6 X& S, ~0 ~
蟹籽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; @ ` Q3 a# C+ Y9 Q
蒜蓉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?9 O5 }# R j0 v
黑椒碎.....適量www3.tvboxnow.com6 M# ?# ?8 R. {( x: N, [6 I
雞蓉粟米湯.....1罐
9 p' w3 p% a5 X3 M+ n肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 I1 R6 p- d9 d1 q8 C
時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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3 m5 p# ], `5 e- c( b公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb! V) ~/ @7 E- t! |- o
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 w6 K* K; j* a
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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7 A' }4 l" l/ h4 _ K0 `( |1 Cwww3.tvboxnow.com4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ l5 w4 y/ y2 x E5 @
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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