立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」0 _& b g# }4 t: V
$ P) C* I, _# s/ y" o1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. ~! ?+ x1 f# \" s
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。公仔箱論壇) i' }! z7 A: \: k. s7 b
% j |+ }( ?: c$ Etvb now,tvbnow,bttvb
3 T! @7 r& k5 ?2 z1 v) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。# N) j4 i2 s. B# g4 s
4 m+ J- ~8 O% h6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。
& B% w/ j2 y+ w7 d7 }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( U) {6 N( l/ \* ~% \6 H
6 i7 |1 b/ o! \, o 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
% i* J& w, Z" i# F3 H# b5 o+ s
# s* D" |) z2 i7 A, W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 |) @0 t1 X5 \+ I& ]% I
此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
) }0 t: X1 e0 m w2 W0 h3 c% utvb now,tvbnow,bttvb 富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
/ ?" `/ F( j W4 y6 B
' L7 P% f% j2 A8 F, K8 y; c: f( v( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L2 N( M8 W9 Y- w7 ~
! ~- V7 {; @1 g# D: Y8 Z6 O, B9 ^2 w9 k
0 _- Y! K. s4 ^' }7 D- K/ Uwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 F+ k3 N. J- a
. u) |, C/ n6 f) W0 @$ i' |( I2 [" E
8 _( p/ c5 @6 ^/ @8 G @+ Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 M1 ~$ f" ~7 O& F
8 J. Q U3 t( _, R. `; K- h* x; @+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
% L) r8 u9 ?0 S8 B) V公仔箱論壇
4 q; J! A1 l* F8 @6 Ewww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; h4 H z9 P' k: S/ k; X
, W% b) l' f& z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 B8 ?1 I/ C2 u& L
. S2 M5 L; m9 K5 a9 I+ P# x8 h5 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 }7 K% N2 _' h: s/ ?, b# i ' e/ A D1 W2 ~5 M1 J- I+ w0 B
www3.tvboxnow.com) d! h _. Q1 D. ^- H
 公仔箱論壇2 n1 `6 u' v- v# r% u( O/ z6 U( y, ]
8 R# l, N. w3 n7 l+ j3 n* c6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c8 b0 |8 t8 C4 @1 ?2 a6 A, W4 C w/ j# L5 u1 c1 [' N4 J1 J$ M5 J$ i
 tvb now,tvbnow,bttvb* M, [7 N) k- k! G" N/ h3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, g* d. S- D- {$ Z+ K
 / ^3 @$ |+ v3 E9 N
2 M/ q- Y, s! w% W
' s3 K. Z! T; \) T. a' Y/ Gwww3.tvboxnow.com
, N0 z/ ` B7 c [* W" x, ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 F7 c' R* E. u* L
tvb now,tvbnow,bttvb5 F- H* w% g/ O) T! O& l$ o9 H
, ^% p0 @( K% X* G5 M7 ?9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V* Z& F% x. }, S4 p# Nwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com4 D6 R# f |5 i" b+ c/ G
% n0 N* W# O: r. s6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
