材料：
6 ?$ b% ^/ ] o5 o# Jwww3.tvboxnow.com薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb; u- Z6 S! X: g) F( }0 x( P
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做法： y& S9 M+ [0 I; j3 J: o
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, A8 M/ G! s/ i. a
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! G2 K% t$ W' X4 k- I7 q● 醣類 99.3克
# z* ~* c5 S- l+ Q1 a& @3 c3 \7 Dtvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克
9 b$ t6 S0 w2 F0 m2 Xwww3.tvboxnow.com● 脂肪 4克; t' l" E$ z# R3 R1 P. \
● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇# h2 V: e4 w3 F8 |
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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