材料：
: P" o5 A& G$ s4 n0 B9 m* ?糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 T$ a$ d7 w! J' w: [! x' S
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
) x0 T4 f6 C4 z9 \1 Z4 ^. U$ |! \. S1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。www3.tvboxnow.com9 X$ g/ g7 @. Z
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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7 A! l: L) O9 n' t4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇6 u" G+ F( r. b# S: w! y
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降血糖功效：
. b6 U& C* `8 x0 ]- n+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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