[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇* j1 W% e; B9 M! s
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。" c# N6 J# M* w
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ O' ]) m3 a
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 [! @- @! Y% ^+ e

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作法：www3.tvboxnow.com$ i5 v# p0 {7 y! _0 i
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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( o6 \! C1 {1 f+ L! ^# ]# a0 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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, b8 u6 T3 R/ i( C2 v% p( {2 Y3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇! S- I" Q6 E; ]3 }' \" M

% ?) `, u' s4 m8 ]* rwww3.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ M, K$ F. x( p; o& n) x

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降血糖功效：% g0 ]. F9 r* j) C3 A1 O. x' J. n
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。