[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
) n- |6 q8 q3 T  \% H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www3.tvboxnow.com$ T% i# v" x; @5 _8 H, x

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  H8 X. L& e- d) @8 @, ~調味料：
  q/ \0 F; p4 m# i$ W鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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3 y4 _: k+ O$ p7 ~4 ~www3.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 n: D+ a0 I  n3 v( I! L
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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. b7 Y& H6 j* I+ @$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 w6 m% O- {# q5 i6 Y6 ?
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇/ U  y& J5 |9 _% c6 O
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。