材料：
' {, w" C) `7 s& W公仔箱論壇椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。www3.tvboxnow.com! C8 ~6 @2 p3 K! N) E
9 E G- E9 q* H- G& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。www3.tvboxnow.com+ N+ Z8 F; {5 Y$ K& `* c3 L
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作法：
6 q# |4 K4 k1 e: [ F; l6 f4 O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。www3.tvboxnow.com2 N: a7 T3 e7 M% _- i+ P/ ^
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。: J( S& Y5 B: Y, Q/ N5 |8 T
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降血糖功效： S# M9 ^3 L$ Y$ y" |% i. O. v
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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