[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：' R  B& H8 S8 Z
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。( O, V6 O) {0 ^* Q

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調味料：
4 P) ~2 B9 E6 t( _4 f公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：www3.tvboxnow.com1 x# U( o2 m7 |% p$ E! o
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。# X% h, y4 c; P8 P/ L
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇* z$ [( h0 l  J

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9 D2 J# Z- J" M) W& r& b( E公仔箱論壇降血糖功效：
: Z2 P$ {+ l2 dtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。