秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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: J( E; ~% }/ {& H% a, d! kwww3.tvboxnow.com 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
S% L- q6 ]8 i0 ~5 ~5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E. I+ f# {. Q2 ~- q& Wwww3.tvboxnow.com最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。www3.tvboxnow.com! L; F- e+ i' g; D( U i
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8 C o5 @. u) i7 j u9 Ewww3.tvboxnow.com《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
% q* H& c3 v; A0 vwww3.tvboxnow.com佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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; T3 u$ l6 r. b5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。$ E$ M% ?& v5 S! T
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, S" i( ~% I3 F$ |' T今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。公仔箱論壇: q4 I+ H- T/ {- @
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. s- ^. y2 d; u- k) rwww3.tvboxnow.com中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
& }+ \! W7 B* V" @9 h& Q b! t" otvb now,tvbnow,bttvb 薏仁為肺弱患者的補益食品
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2 ?& V: n, k; c+ Twww3.tvboxnow.com薏仁：味甘，淡，性涼。
7 k7 I5 R5 `5 V1 u4 ?$ j功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
& g0 _3 ~- C1 F$ S; p* Z 蓮子具有養肺功效
/ J r; V/ h1 g- zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. b3 l& u+ k$ v' X6 @% E Q9 `# p$ z
白蓮子 ：味甘，澀，性平。www3.tvboxnow.com& r* h) W8 Y b8 \" B; E
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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8 u# A: v2 W5 v$ M茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb# h m8 h- }$ ~" n. R
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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% \$ q2 \7 I% y2 q公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。
# X/ H) ^, a! d4 atvb now,tvbnow,bttvb功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 X, @ Y+ L: S. Z& y
 山藥生津益肺
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: ~) o7 w1 {& Y) A; X, C% c: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。www3.tvboxnow.com. s5 g9 o( C: [8 d j2 n3 Q: u
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
0 S& d+ A; n2 Q0 jtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。
% {" X/ {3 o6 @7 P# Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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