; D( H2 [, i( i. C. o+ I! ~材料
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蒜頭[剁碎].....2粒www3.tvboxnow.com5 @! f5 [* K; W# r$ w4 G% w4 E
南瓜[切粒].....300克
. T/ @) Y8 Q- g* o+ Pwww3.tvboxnow.com牛柳[切粒].....200克
+ p4 z7 h0 I; m& B: [5 Kwww3.tvboxnow.com番荽[剁碎].....2湯匙
! \' l7 P1 K& G% r& o0 jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻
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& s9 ^% j3 ^7 N6 Q4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U9 ^! j3 s8 x" J6 B3 D醃料! W9 l! _9 M7 L3 K
粟粉.....1/2茶匙
1 V3 R/ {9 |8 A B公仔箱論壇純正芝麻油.....1茶匙
( A. T: P' `! d; D公仔箱論壇舊庄特級蠔油.....1湯匙6 p0 l" h+ ~( u6 ? ]
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( l! @5 }' U* u, r' H: N! xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
0 Q9 s- A7 F) g& {: T! e公仔箱論壇水.....5湯匙
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舊庄特級蠔油.....2湯匙www3.tvboxnow.com- }' o: w% E; _4 T
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. C: A( }. Z; H- U2 C# M1 D! Ewww3.tvboxnow.com1. 牛肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% Z8 Q8 n2 ]! z2 O+ H$ u/ R) s
* }& ~3 t7 ~- g7 K3 G- }$ ?2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。
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3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb# s y2 {( R) d9 C$ t6 g
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4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。www3.tvboxnow.com8 l& f+ Y! e0 S7 q: L t
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發表於 2015-11-26 04:59 AM
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