[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷3 n  u7 s/ R0 A$ K& r9 K9 l

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[材料]石斑肉 - 160 克
5 S) ^3 }& J9 p( C$ v& P& K" ~www3.tvboxnow.com翡翠苗 - 1 杯
5 D6 \: G6 j7 A4 P" b9 v/ i1 U花生油 - 2 茶匙
6 H3 g& y# Q  K# etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙
/ G) u' V$ z4 o3 {石斑醃料﹕9 Y+ i/ L* _% ^2 x
鹽 - 1/3 茶匙
3 l8 t9 E4 J. G1 u薑汁 - 少許
# f- s2 f  L% {" }6 t! p# |; Btvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙
) t5 ]4 U  s! R: I0 L8 o. Y9 Q: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?/ b: R; ]) i' |3 O; o
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ j% w$ {5 {) q% F: C
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb  C2 P+ ]; m0 Q3 c$ T) Y0 Y
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
+ z) I% z% u6 O* A: \3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  www3.tvboxnow.com, N3 A7 I" o( A9 f
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- h4 i- O4 O6 }
5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& E2 m% G/ c& I; D4 ~0 Y
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4 W; i. x, ^& P8 l  r- \tvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# ?) J) J: G6 W
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。