. d& d: N; w; t# y! f* k公仔箱論壇不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
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& P" j M% z" i) r0 W5 V9 L3 ?不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
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註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 e& d0 Q, S" I& B* w
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頭痛呼吸難 或頸椎錯位
! _# E: Q( Z, O& N公仔箱論壇首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。公仔箱論壇( h; d- Q( H/ o( {3 W/ V
他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 + j9 a; h7 _$ B( c6 [# P, U
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* e* J/ v* U* G" _註冊脊醫伍兆聰 2 {) ]1 x7 a( J M9 f0 Z5 b9 v! m
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發表於 2015-12-4 04:35 AM
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