【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】眼睛又乾又澀，還會發癢刺痛，長期盯著3C產品螢幕的你，乾眼症的老毛病又犯了嗎？隨著年紀增長，不僅淚腺功能逐漸退化，眼瞼上麥氏腺分泌的油脂也會越來越濃稠，一旦濃稠的油脂阻塞住麥氏腺，就會形成乾眼症。當眼睛乾澀時，不妨利用熱敷與按摩眼皮的方法，讓分泌的油脂變稀易於排出，緩解眼睛乾澀的症狀。
7 r$ Q& x1 }( `8 V" W公仔箱論壇 乾眼症會讓雙眼乾澀，像是有沙子跑進眼睛裡，並且出現發癢、刺痛的症狀。
; t, b% e2 `* I; ^+ d! Ttvb now,tvbnow,bttvb雙眼功能老化 導致乾眼症原因之一
# |8 i i* n+ }: B6 ^* {3 Vwww3.tvboxnow.com法國心臟專科醫師，同時是營養專家費德里克薩德邁在其著作《不吃藥，激活身體的自癒力》一書中指出，大約有三分之一的法國人深受乾眼症所苦，乾眼症會讓雙眼乾澀，像是有沙子跑進眼睛裡，並且出現發癢、刺痛的症狀，還對寒冷和光線特別敏感。
* ]7 {9 }' W) w8 v' z; C0 etvb now,tvbnow,bttvb為什麼會有這麼多人有這種毛病？城市的空氣汙染、香菸的煙霧、灰塵、電腦螢幕，以及年紀都是導致乾眼症的原因。隨著年紀增長，淚腺功能逐漸退化，無法分泌足夠的淚水潤滑雙眼，更年期時更是如此。此外，眼瞼上的麥氏腺，原本的功能是分泌油脂潤滑雙眼，年紀越大麥氏腺分泌的油脂就會越濃稠，一旦濃稠的油脂阻塞住麥氏腺，就會形成乾眼症。
- u: k/ _: d3 u0 w; J' c2 \& i0 Cwww3.tvboxnow.com 眼睛疲勞是乾眼症最常見的症狀，一旦眼睛疲勞，身體會誤以為是全身性的疲勞。公仔箱論壇% [( E; M6 p* S% ~$ W! i
雙眼乾燥 身體會誤以為全身疲勞; ]6 K: v$ G- ^& O7 F
眼睛疲勞是乾眼症最常見的症狀，一旦眼睛疲勞，身體會誤以為是全身性的疲勞。當夜晚感到疲憊不堪時，出現的典型症狀就是雙眼刺痛，迫切需要閉上眼睛睡覺。若白天出現雙眼乾燥的情形，儘管前一晚睡得好，精神也很好，大腦卻會接收到已十分疲倦的反射訊號。
7 U" N4 k) U) L9 \( R' U【2步驟熱敷、按摩眼皮】
' x- |9 W8 _( d/ O9 ~有一種簡單又有效的方法，可以使麥氏腺分泌的油脂變稀、易於排出，這種方法從兩個關鍵原則出發：熱敷與按摩眼皮。
7 `1 S C' v6 i6 M, {. K) m; awww3.tvboxnow.com步驟一／熱敷：將溫熱的濕手套，或紗布放在眼皮上熱敷10分鐘。
' L/ W/ Y4 E, Z& y5 R; l1 t$ P( ] S步驟二／按摩：熱敷結束後，再用手指輕揉化圓按摩眼皮，讓油脂順利分泌潤滑雙眼。
- c9 Y: ~: c; g, i p2 N【小叮嚀】：乾眼症的症狀緩解前，最好一天按摩1至2次。特別要注意，按摩前要先洗手。而且為了謹慎起見，要先以手背確認溫度後再熱敷，避免燙傷雙眼。若症狀遲遲無法改善，建議就醫諮詢眼科醫師。 |
發表於 2015-12-9 12:16 PM
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