1.排便時不要過度用力
+ Y3 Z6 s! l! A7 |+ Jtvb now,tvbnow,bttvb排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。0 ]7 H2 `* M4 A" v
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
6 h- R6 E- q/ m! L' D! \7 b( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
" P6 t$ y$ I4 |6 x: u( x8 Z; q- r6 I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& E% P% H9 K$ d/ ]" @
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' H& E# i4 x; lwww3.tvboxnow.com2.防止便秘公仔箱論壇: R3 e/ T/ w3 Y( j v: P9 t6 b
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
, W. H$ P9 l6 R, P公仔箱論壇高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
- P$ R2 h& C5 e" A$ Ytvb now,tvbnow,bttvb如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。tvb now,tvbnow,bttvb0 n& P3 C5 G3 g0 \/ x; ~, \& ^
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0 ]* \) L% B# C$ c公仔箱論壇3.嘗試自然療法公仔箱論壇; p: e4 j# Y! T
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
@2 Q% f* B* U$ l. B1 itvb now,tvbnow,bttvb攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
# W |) z" s1 q( p, V, b0 Ftvb now,tvbnow,bttvb使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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