【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
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( M2 y$ C2 R: R4 ?6 g7 i公仔箱論壇復健科未能改善公仔箱論壇3 N# T( {3 i* Z
9 `, |1 t2 _; Q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* B- w- D0 f
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針灸治療改善公仔箱論壇/ ~/ C- ~: d3 {
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。* }9 @! W% ^0 R( ]* \! y
" f0 c: g$ V9 [! v# u8 g9 \2 \tvb now,tvbnow,bttvb情緒不良也可能致病
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, g7 i2 b3 Q$ y' D0 X0 ?tvb now,tvbnow,bttvb江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f( i3 F0 ^ u
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早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
: z; y. i, F( t' c% S1 Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 f/ c3 X9 K8 z" Q6 d4 _* C
步驟1：確認肌肉僵硬程度3 I: i5 X( `4 [3 T0 I
) |! t5 X, ~9 v% w5 [' ]在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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1 ^5 ]! e# |; w6 D9 c& J步驟2：美眠體操www3.tvboxnow.com0 c3 O# q* [3 Q8 I
; D6 E9 _- k& H! F★告別鬆垮垮下巴
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$ T# Y7 Y3 Y% o1 n6 U促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。tvb now,tvbnow,bttvb) H( G0 Y9 G% @8 ~6 N' O
' _3 O8 E) g7 i, c) w4 t8 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
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★舒展脖子後方肌肉! W) [2 @2 p, |* C
/ A- j& `2 ~# H特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。www3.tvboxnow.com% p7 C2 J) E8 h3 d' G3 ]( }$ ~
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做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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