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[健康資訊] 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多


$ z0 c# i' T6 X. \$ D: X* E; e9 hwww3.tvboxnow.com脫下高跟鞋後發生的五大變化,吸引眾多網友熱議TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 m3 @3 ~+ D
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很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣,一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力,卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果,吸引眾多網友熱議,甚至有人高呼,決定再也不穿高跟鞋了。www3.tvboxnow.com" v' \2 |# M2 P: F# o- e

1 K* B7 N2 B" k9 n7 i5 C1 xwww3.tvboxnow.com1.腿會恢復應有的長度tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 x# Q  g; \
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示,習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路,走路步幅較短,腳後跟會花更多的時間用於腳踝,小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度,會讓小腿肌肉較短。
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5 O; Y9 b/ w( z4 i 2.緩解後背疼痛; @6 C, J  F* x& H
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出,穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力,造成肌肉緊繃,甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後,脊椎會慢慢回到合適的位置,減輕背部壓力。
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3.腳跟疼痛好轉2 H0 m& K$ r1 ?0 K! V' R
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短,對足底筋膜炎患者來說,連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎,加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後,肌腱就會恢復到正常長度,足跟痛逐漸消退,雙腳會感覺輕快。, I' H: F7 ]2 v5 y  i
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4.髂脛束症候群痊癒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" Q3 I2 h, }! R" I5 p- D
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移,給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力,造成髂脛束症候群,會有壓痛感。
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5.改善平衡能力
/ S$ g/ {) r" R: u! u1 X$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋,容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡,引起踝關節不穩定,身體可能會出現失衡,穿回舒適的平底鞋後,腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作,恢復穩定性和平衡性。tvb now,tvbnow,bttvb" D; ]& A% H/ n4 @/ W) Z
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  • soforlee

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