脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！
2 W6 | d5 G3 M" m* i7 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 E5 t& `' Y/ U- G
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 t& @% V! H$ F$ w3 z# x
# N1 Q( p+ D& h2 y
 www3.tvboxnow.com! n9 x2 w4 r% M- W) [
米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？
" K3 i7 m# U( }( ~/ uwww3.tvboxnow.com! G5 {% g6 o! s% \
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
$ W" X) l- E2 ~( `0 V! Mtvb now,tvbnow,bttvb英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。公仔箱論壇0 X2 U8 j. W9 V: h' b% Q
www3.tvboxnow.com2 k6 A/ n3 t3 I/ P9 U( A4 T
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
+ o$ B' y( w# f, Q) W, a+ _) Bwww3.tvboxnow.com
6 z1 u/ K$ R9 V% A $ Q" |' w P' s& M# k- i! ?
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" l2 p0 d9 p
www3.tvboxnow.com/ k3 C' C( ]; Y( E; j/ x. @% [
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝www3.tvboxnow.com+ @0 [: U% ~$ s/ [( b9 Y7 l
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
* ^! J; w/ J6 J' b+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( J( o5 N* h z8 o( G/ j% H
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。公仔箱論壇* Y& v8 O# C* Y, R2 _: w; H. X; N/ q
! G5 C$ s: g' d2 o* b& C: }研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。" q3 z" `* z! q
|
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
