公仔箱論壇, y- \) L1 P% Q
你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
/ W/ U. R# }% O6 H, w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# d9 w- v& i6 O/ W/ c
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 p4 r9 O9 ]2 l& f" {
www3.tvboxnow.com9 ~/ L9 Y2 j' J9 r$ l/ f
2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb( B; q1 G y% m4 i& ]+ h. w3 W
tvb now,tvbnow,bttvb7 y; F/ J* r1 P$ K! ^# a
3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
/ b, L! K2 r) W( Y; J9 }8 i( U4 [8 J. s( d1 w7 `* B
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。公仔箱論壇0 v/ f8 t% r4 @( X7 k" x* E4 ?3 l- @
/ Y6 [/ e: p( v
5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
; V' ~$ B5 F8 {: f X/ @6 ]8 |公仔箱論壇( [, j7 l& X1 w# u* E
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。3 W7 c' o6 v/ P
tvb now,tvbnow,bttvb4 F: Z$ \3 j8 m. B2 G6 b( s$ B. B
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
$ A" f, f) v. b! c, X" l8 n+ P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O" ?; }! j1 g* P- N# I8 ~
www3.tvboxnow.com2 `: O8 y* N! M0 E8 X
|
發表於 2015-12-17 01:06 PM
| 