, a* n1 i8 {) _& |4 r, }6 ?& w公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇) \) p! m% w. x" l: {
4 S8 O! S5 p& Q2 y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉6 N, v! r/ [8 Z* [2 b
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
& r9 o2 b" m9 G! x7 ?9 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 P" M; X5 C6 ]. {+ b8 C3 f
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb% p$ ^5 p8 V6 Y6 w0 R5 j2 U$ C
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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( u- r2 j% w8 C6 a8 {2 H4 n! ]) I' E3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇5 H7 V# O0 `% v7 R! L1 L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇9 s- I7 `+ `% P& H/ e& k N. s3 y! I
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ F' Z8 ^' w9 d) dwww3.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# `) K, Z7 P% l- B% I5 W
6 U2 L4 @9 g7 m5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }8 ]' F( r' O/ v9 m, S
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 j; t' V7 s4 ]' A公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb4 q) @. _* M1 _8 Z. f
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
5 f8 U) A& ?6 [( ^+ r柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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