; |4 d* a% T# t+ `2 x' k* n6 Rwww3.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: ?: t( k* w6 p/ r5 u0 o. a
H2 x: a o5 p- E* x1.燒烤後吃根香蕉
7 j3 I4 k7 ], {! }+ K% ^; K6 _燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb9 J" d. K- i' u4 A
0 j! b C }! E: ? O' A4 z2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: \* d$ k7 }3 \公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇4 B- T* V) C5 V. ^" [+ e
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3.吃火鍋後喝點酸奶
( d: y; o3 \$ w/ U火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 s% E/ o7 E5 j/ [
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇. d! e/ U. z. `, E
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 d0 Z$ Z$ S2 t, l
; t, q$ h8 r7 D8 v9 b5.吃即食麵後吃水果
$ l) L' I6 W( C2 u: Y' t2 [公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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" U! j2 t# y# B: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 M. @$ A2 }% |: H3 o ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 \1 g! ]& V6 d- B, ^/ }/ K
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7 z& W4 M9 t9 c3 p$ V, T, J3 C公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q" ]) y; i- G8 | p" i+ J6 T: D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇$ O: W7 K% J! Y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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