5 N8 n3 d2 h+ F2 Mwww3.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H4 ?) Y) f/ I( `8 R2 L
4 }3 L2 v- O+ @) F# @公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉+ o5 S! b" T7 H+ ~# w- b9 |4 Q
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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6 R1 X7 A- G- n7 c4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁. a$ Y( ?: Z- h( s; J( n
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
0 p k8 w, a- x6 k1 h6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" F) G1 |, B5 c9 u- w
3.吃火鍋後喝點酸奶1 z# W2 q5 g, Y0 z- m, D& L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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|9 f8 N. q: ?" }7 k V4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5 f+ q8 R8 M. `. t
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 N1 W& @( G R( ^% h% r% W/ E
2 c- ^: T/ A! W" y# Nwww3.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
1 [+ {9 S- `4 \2 F* |tvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com4 `; C z* o# L$ Z6 }) l' L
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* E% i" t% B. N6 z1 ptvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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5 E, x- ]: S: S* k' o. b% W7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
@7 q7 ~1 n& L; C" y8 E" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇9 |5 m: [1 @3 C/ _* d, c6 E2 C
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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