[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

nt1972

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。- M; E- @. i  o3 H& Y% I; W

* m9 g2 u' a, V! T- \9 b) I差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。
+ u) [, \5 j/ V  [- p; g) t" \3 f4 x3 e% s8 I% F" j! y7 |
在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。www3.tvboxnow.com% J3 _2 }8 Z0 V& ?0 [/ q
/ m/ F( U  J) I' J# {) v# ?+ C& q, p
幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。
! x: r; F. a! L# Y% q6 N6 L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ f/ t* b' Y% m* I
什麼是恐慌症？2 m/ v1 H! A$ v2 s) R9 X+ m
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：
- O) O9 p1 A/ J+ t% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ E' _4 D: |+ b' o" \9 J+ A
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。
- S4 V4 n- J! u8 b. T4 E3 @
8 @( B5 j# L6 J, \' Htvb now,tvbnow,bttvb如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ B9 g4 m7 O) c

2 q& i# X- @. f治療的方式：
  E% v  f  R) rwww3.tvboxnow.com我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。公仔箱論壇: Q  f- h- q! }
www3.tvboxnow.com; z8 u5 g- I( j  N1 V
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。
+ q, @4 ~& ]) t; u
5 V8 W. h. p/ H4 c3 p5 Y公仔箱論壇「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

flyflyman

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

dasw307t

幫你推一下喔~www3.tvboxnow.com% y- C2 E; o+ J. t) m

+ D8 g3 h8 @. j3 ^  \公仔箱論壇
; F8 h4 p6 f* N+ }7 k! T' S. \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, j/ w% h/ b6 c. q% D( B9 y
   
, A" Y" D  v9 S1 n/ j$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     * m% e( X: a4 z+ @- m2 Q
   
, ?, i4 D- W3 H% s9 o- E' h公仔箱論壇     www3.tvboxnow.com, J! V( j0 {4 v* E1 N+ k' s9 \3 w
   
) o/ c1 r& u. G- H# Q公仔箱論壇    
# p4 m# @0 a5 F1 C4 ^+ ?$ }     5 `0 j$ ]. |+ _  ?
    ) `( K. z5 ]2 r' r  s

, ?$ V- A. y3 B8 Y' E! w公仔箱論壇    , G1 M1 X  e+ m2 `+ h$ t
    www3.tvboxnow.com. N  _: O9 O! b; V& h2 C6 j
   
/ _. ^1 V( w3 s6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 t$ ?1 b2 B# I
8 ~- o1 j; A$ F5 Y5 z  f# Q+ H
    tvb now,tvbnow,bttvb* ~* R6 J- m5 ^: K- C
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 |5 W! ?$ O% d7 G
    www3.tvboxnow.com3 k+ k8 d! S: O( C2 q* V0 o6 S
    tvb now,tvbnow,bttvb( K4 z( M; I0 f. q5 }* I* J6 }1 o
    公仔箱論壇% ^- Z8 Q3 w( }9 l

) I, A8 n" i" |) p/ r2 ~  btvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb! C% ~) a5 ~0 i2 z
   
7 `: Y. i. ?! @ 公仔箱論壇, P" U. _) S) v) S4 j# Y% b/ K& F
        
" d" i& S" u7 F; P) t   
& M- q2 U& T, C" v# W. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B; |, ~; D5 p9 T% H4 W) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
0 @8 B% h; l# o" ltvb now,tvbnow,bttvb    
6 M/ n+ j7 [1 Y$ _/ P/ K
! _- Q6 L8 b: c) K3 S- q3 V公仔箱論壇    
, q- s: ?" k( d% R公仔箱論壇     ! e' B3 {. F  g9 X5 I( B

" N0 N9 M' E# G% o公仔箱論壇     www3.tvboxnow.com- b" O6 f1 R: N; J4 J9 H6 p
* t6 U+ d( R" Z9 I; i
tvb now,tvbnow,bttvb0 N! b: j, S0 P/ f) J$ }

wongwh

嗯，病向淺中醫

AthrunSavior

嗯，幫你推一下~!!!thx for sharing~!!!

kent121

爱情，真诚待之，不必假装不必坚强，用心就好，谢谢分享。

Me最清楚

真诚相待，一切随缘