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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ R! D: B; R v6 }! V
蒜頭顆.....2顆(切末)' L* s! ?, u% V; d& z( X
紅椒.....半顆(切大丁)
2 _" R- }* h( Q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)
4 Y! a( O/ i' L: k% {4 F, t7 O+ P) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb4 {$ @& N0 }/ O7 F. }3 I+ a
腰內肉.....400克(切片)
; p3 F- \& Q% C7 e9 Z( p9 g+ R+ l+ k新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ j+ `5 P! k9 z: p3 N
1 q( n: C, {3 J0 d7 J6 M8 X公仔箱論壇
; o% {- v& c; N' w8 _醃肉料公仔箱論壇/ K8 f. M- j6 o5 r/ c8 @ x) @5 I
水顆.....5湯匙
2 a4 Y! D7 @; O2 h- ^4 d9 O8 q: s, Q$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X% {9 m9 ^ K1 F
米酒顆.....2湯匙
! ~/ D5 O5 b l9 r1 d# h+ b公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
; b, h2 v9 ~$ u( n% uwww3.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙! M( C9 t' P; x3 \: t
蒜頭顆.....2顆 (切末)
2 \. P8 p: ^! ~# b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z! b- s- _' f1 j5 W: [
www3.tvboxnow.com8 m. N" B4 W3 `9 G7 z1 C/ @
糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* B, W; j( t. ]
水顆.....100cc
1 M" A9 F. Q; c白醋顆.....30cc公仔箱論壇3 H; k1 Q! W9 _$ | a
蕃茄醬顆.....30cc
, E2 m5 C1 q' o- E& V. f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 |5 E* d5 P8 z
太白粉顆.....3湯匙
; q6 T; ?" E1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V3 U, ]5 {2 D7 y7 S& a0 \2 H" K$ ?2 z2 B$ s6 m' S6 @
做法
. q4 f& M& J# s& u, C rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)& X+ T! e* Y& v! F
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2. 先將肉片煎熟盛起備用6 t. u" l: @. s/ h6 L, J' |
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 |9 B7 a. M% K# M
5 ~# y8 W7 D+ H. }5 V/ l$ }4 ~www3.tvboxnow.com4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" T8 E, u" B9 p( c6 @
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips! S$ ^! B% n+ N1 c& n
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇* ^6 }* O6 K* K. q
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！www3.tvboxnow.com' |& L; ^( {! o& \1 q
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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