8 }( W! I. t9 D( N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材www3.tvboxnow.com7 ]! O( E+ g7 F- v. d4 q8 d+ U4 L
蒜頭顆.....2顆(切末)
S* d( A: W7 F紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇# \+ P9 Q8 s2 n( B$ H3 n
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 C- w; A( m: C" m
洋蔥.....半顆(切大丁)
( t: f' `7 u3 P2 e+ B公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 U6 g2 C" `1 Z% ]4 V7 N
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料
' s, D: C; A0 j5 ?1 @, owww3.tvboxnow.com水顆.....5湯匙
3 x+ a. l, a! W. q9 ^+ M; A' u公仔箱論壇醬油顆.....3湯匙& z8 z/ A/ ~% x8 ]/ G3 F
米酒顆.....2湯匙3 b$ {, J1 C! E @. Q7 Y
沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇- C; N, S# l3 k/ U7 F( g* `4 C$ A" q
太白粉顆.....2湯匙( T* e" A. M, r8 q1 f- H g
蒜頭顆.....2顆 (切末)
% b+ t" p) {; N: }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J" H" h4 s, d1 @% ?$ q1 @
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糖醋醬汁5 M& B. U7 C% Z2 s% ]) D+ e
水顆.....100cc
( M9 D: @& W* N/ uwww3.tvboxnow.com白醋顆.....30cc
+ ?8 h3 p& a7 F( j: d! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B" X! N; S* b* o" Y$ n
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o7 Q+ Y: E& V* j, j% i
太白粉顆.....3湯匙
i E3 F3 I% O5 `* }' ~$ |& Qwww3.tvboxnow.com. N' _$ p. T" V2 g( x
, n$ V: N9 j, m% i6 Z6 K; N Y做法
$ q9 _8 O* O& w' ~2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 ~; l2 q2 m& e6 s0 C9 A! l# R& K
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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1 ?! K& o* H1 w" ^) W2 W3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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5 ]: a5 h% P& }4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
8 N! p6 `; W; j9 x7 H, U8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A$ |9 {* n6 v# Y4 A1 z$ Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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7 }1 `% M# H# o( p" [$ r. u公仔箱論壇Tips
/ ]2 H7 a8 W* i0 ~www3.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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3 p2 j" p. S' b" w4 M0 r ~tvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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