玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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9 q {+ ^. R; ?, W) B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb1 x. \3 b' o! d* l& [
# T( |% M& M4 o, z+ Y1 Q. B. `6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：2 ?+ G* K4 C" c2 E# b. ^
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 ?1 D* W7 a5 S( I" n* n
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可" C4 o) [/ h1 f$ ^8 `& j1 s
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食用方法一：, V0 k7 W. b. D) |' w
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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3 g1 l, ^; J1 Q) B8 ?$ q$ e; T- |/ Mtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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0 m: }4 b$ s: b, H; d- @公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。6 |+ ?* d4 I) B7 x$ c* c/ q' B
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食用方法二：
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# I% j, y6 c- ~3 Ftvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇. m# a; ` ]! m) ]3 V# I
) R" r0 O) D) h& X6 N; Itvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q) {: U% l1 J* e4 e/ h; g5 H# ?
7 s3 Z6 V+ u4 |9 j+ H b% l在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。. {! \5 ~ G0 r% l5 x# H
( A' x9 Y9 b0 }; H: ~( ?7 x粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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