【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
' [+ H$ n! ~" g8 ptvb now,tvbnow,bttvb案例：張先生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% _4 |% Y, O7 c% `/ H0 {5 l
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 www3.tvboxnow.com7 F, h) J3 V2 s
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
) I$ w* [5 x8 l* W) j* | xwww3.tvboxnow.com由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
# l+ i2 `5 J: q0 F# W! `7 f5 c這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! Q& P3 V5 y8 w. ^9 P
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
/ X5 D) Q% }1 T1 M$ [0 E( F$ v結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
& B" t6 g! H& v ^3 N聽吳明珠醫師怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 S( v2 j2 x% k1 S
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
7 w9 d/ [: ]2 F7 @& f得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。* W# f/ d" E! ^8 x
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
% w( I3 d& q. ^www3.tvboxnow.com再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
! o+ P) ?# Y" b5 U5 x0 C吳明珠醫師教你如何遠離常見病tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ S" k: `; u$ P
運動 固定時間和次數 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 ~7 v, x' f8 P8 g; a# F) H
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。tvb now,tvbnow,bttvb2 h: I" E6 S U
按摩 漏谷穴
! q$ A0 Z- W% b0 ^5 ]www3.tvboxnow.com功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
: o, i- l) u) h3 A' m! y0 Y" p. F公仔箱論壇 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
' z- e/ E+ M- \! V! p# z9 I+ _飲食 玉米鬚黃耆茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ [& o& o( y3 d, e1 |; I
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
6 ]6 q" o5 |% A( a, b' N! x) D4 w0 Gwww3.tvboxnow.com做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb! z+ s1 n* D! B5 }. W1 |2 Y
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 1 X U, a: f+ H
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。6 Q% a. m, J) M, j- `; c( n
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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