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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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: a, d/ z7 R7 G% v ]! Pwww3.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvb now,tvbnow,bttvb9 G k' h- v1 G$ f, _" O) Q5 R
- F6 t K- G/ B0 j* Z+ ewww3.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；公仔箱論壇$ W& L3 Q/ D% R( m5 S& p+ z' ~6 v: |
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5.燕麥:安撫和恢復神經；; ?, R" R$ A2 j: v# D8 l4 w
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；% h3 i# G1 L/ G" o
) u/ G. E+ x- |& W8 t7 [: ?2 k7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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. u* @% t8 L9 I3 q8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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