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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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g9 d& ^7 Z: W3 X S+ v; E( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；www3.tvboxnow.com3 ^, A/ K; r6 ~& i: f
% `2 X. }; ~% Z( O& J( V" Dwww3.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；www3.tvboxnow.com& S- x0 a7 Y* Z6 k
7 f* {7 R) }7 A7 v0 U公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；% O* s- i; A1 ~) z, u
9 |) L' S. ~. |* ?! v8 ~) Z4 {, i7.蓮子:服用糖水煮蓮子；tvb now,tvbnow,bttvb) B! {% o% }1 ]& {
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8.大棗:加水適量煮食；
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( r5 P, {7 r# J6 r! x# {4 Atvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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