' r# l w: z i+ c- p0 c( m+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 X0 v9 w" y' k2 L+ {公仔箱論壇月桂葉.....10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |* R/ F7 [0 h) }0 V
蒜頭.....100公克
3 m! @3 c# Z* ^( \& f1 Twww3.tvboxnow.com扁魚.....200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 v U$ P8 G& E% `5 M8 ~' C
蝦米.....100公克
" [$ u2 k6 V- L% m4 ]8 |7 I公仔箱論壇花生粉.....5大匙
o% v1 ?9 ]; A$ A% ^4 u, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 H/ V9 b9 L3 X
紅椒粉.....5大匙公仔箱論壇9 n1 a( {, a; x% y4 N
沙拉油.....1000cc9 [: m( t! K/ L) z, F
紅蔥頭.....100公克" k& e5 i. [& j9 _" G
洋香菜粉.....5大匙
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. j. E: V2 g( V9 c# J作法www3.tvboxnow.com& o1 p1 ]; e2 e @$ N
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 p' [/ ^. D" h1 K2 x
: s6 A1 C" {# y+ n7 ~3 m; S2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。% ~+ H+ h& U9 q" O& E; k
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3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) s1 L6 M' ?) @; S% ~: J/ T! E, h
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( O; y4 _5 e+ ^* I0 U
# M1 p9 n6 V4 R' awww3.tvboxnow.com5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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