1 p( p* [- U. y材料
0 X: }' b) v1 btvb now,tvbnow,bttvb水.....200cc
' Y' f% V5 m. ]- ^tvb now,tvbnow,bttvb柳松菇.....適量www3.tvboxnow.com9 Y6 X6 v; N9 G+ B
糙米飯.....90公克
# ]$ |4 F4 j ~3 d& R+ k$ ^紅蘿蔔.....15公克
: V0 h+ o0 q0 M% H8 }3 ?tvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜.....15公克
6 i2 F' {9 }8 |tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....15公克www3.tvboxnow.com1 b+ l5 u4 A+ o
* Z5 G3 Z2 N, x F9 X2 K- gtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇0 y0 Z+ o% [% \% x$ q- ^8 l8 b! k
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水.....10cc
3 a J2 M! h- ^& S" h$ {4 Swww3.tvboxnow.com玉米粉.....1小匙
% u8 |+ Y* H& v0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 G- ~$ U# m# y
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B.www3.tvboxnow.com8 {1 h6 i, A+ C1 [2 D t
鹽.....1/2小匙
0 ^9 X7 m; H$ j味醂.....1/4小匙" b* {3 z' F; w: q3 v1 b5 B" x: X5 u/ O
橄欖油.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t* T: z; O) ?8 N! p7 n J5 I
公仔箱論壇5 T7 z6 |$ x4 x) W; }' f5 V8 n% e
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作法
! F& C/ C6 J' g# [2 mtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
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2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
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" @% q" F' S& Y6 X3. 調味料A調製成玉米粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 D: ^, ^) a+ K5 l: j
' b& a* S p! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。
% e k; n+ Y; k8 @3 @/ U' S% I- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* r& y1 K& K$ G7 @' H$ e3 @
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發表於 2016-1-6 05:00 AM
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