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１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
8 m0 Z: @; y, J2 ~* O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；
1 E; ^) [" B- T. j公仔箱論壇３每天喝3杯白開水；
. e9 j: t# h, F5 k/ v! M# b- L5 c４多吃新鮮蔬菜色拉；公仔箱論壇- K! s: i# d3 K8 C7 U% I
５粗糧細糧搭配食用；
' I1 j5 z% J' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；公仔箱論壇0 g+ j3 B( r1 P5 p+ d$ H7 E
７堅果、種子類作為零食；
* ]) L' C% J$ M ]www3.tvboxnow.com８每週吃一次海帶；; c3 B5 e: A g z6 @. a* [; v5 d
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 }- \* y8 }8 x) ?/ y
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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